После окончания зимних холодов, многие люди чувствуют упадок физических сил. Вставать утром не хочется, а в теле ощущается разбитость. Что же делать?
Россияне думают, что причина такого состояния – непогода и отсутствие солнца. На Западе же подобные ощущения не считаются чем-то особенным. С ними успешно борются, используя самые различные методики и лекарственные препараты.
Чтобы обозначить совокупность симптомов общей слабости, нарушения сна, а также эмоционального истощения был введен специальный термин -«астения». Это сделал шотландский ученый Джон Браун еще в 1735 году.
Состояние всегда было распространённым, но труднодиагностируемым. Одной из причины появления недомоганий является холод. Но избежать низких температур в России с ее суровым климатом практически невозможно. Поэтому даже с наступлением холодов, организм просто отказывается пробуждаться.
Астения, к несчастью, не пропадает даже после хорошего отдыха. Поэтому выходные дома, увы, не совсем решат данную проблему. Что же делать?
Несколько советов от Greymy.
Поверьте в себя. Правильный настрой поможет Вам наполниться энергией и стать сильнее.
Занимайтесь спортом. Помимо красиво тела, Вы обретете мощную мотивацию. Вам будет легче не только вставать, но и заниматься делами в течении дня.
Практикуйте Йогу, Цигун. Ваше тело станет более совершенным и осознанным. А в здоровом теле, как известно, живет здоровый дух!