Хороший аппетит всегда был критерием здоровья для любящих родителей. Мамы всегда беспокоятся, не голоден ли их ребенок, а чтобы показать свою благосклонность, мы всегда не прочь угостить свое и соседское дитя пирожком или конфеткой.
Вероятно, привычка эта из прошлого. Раньше ребенку приходилось несколько км преодолевать пешком до школы и обратно, помогать родителям в огороде, ходить в лес, а в перерывах между хозяйственными делами еще успевать поиграть с ребятами со двора. Современный ребенок живет другой жизнью. Он часами сидит за партой в школе, затем часами сидит за уроками и часами сидит в интернете, соответственно, тратит мало калорий.
И не стоит забывать о том, что еда в 21 веке стала совершенно другой: все меньше на прилавках натуральных продуктов, появилось много фастфуда, напичканного усилителями вкуса. Любимой едой всех школьников стали чипсы и газировка. Их дети покупают на те деньги, которые родители дают на всякий случай, чтобы их чадо не “голодало”.
В чем опасность?
Чаще всего родители не сильно переживают из-за лишнего веса ребенка, многим кажется, что “с возрастом вытянется”, а кто-то лишние килограммы и вовсе не замечает. По статистике, в больницу ребенка отводят только когда его вес достигает 100 кг! Всё это время все системы организм страдают из-за повышенной нагрузки. У ребенка могут появиться психологические проблемы: стеснение своего тела. Снижается продолжительность жизни, повышается риск развития сахарного диабета, бесплодия, появляются проблемы с суставами и позвоночником.
Что делать?
Чаще всего причина лишнего веса в малоподвижности ребенка, неправильных пищевых привычках. Уберите из рациона жареное, колбасы и мясной фастфуд (наггесы и пр), картошку фри, бургеры и газировки. Также важна ежедневная физическая нагрузка. Подавайте ребенку личный пример: питайтесь правильно и будьте здоровы!