Наверное, каждый, кто когда-либо худел, сталкивался с такой, казалось бы, несправедливостью, как возврат прежнего веса после похудения.
Обидно, правда?
Ведь столько сил потрачено, больше моральных, эта ежедневная борьба с собой, со своими желаниями есть вкусную калорийную пищу. Каждый скинутый грамм, вымученный "с потом и кровью". Но стоит пройти считанному времени, как вес со скоростью света опять возвращается.
Но почему так несправедливо?
Почему вес так трудно было убирать, а обратно он возвращается как поминовению волшебной палочки? Причина в гомеостазе. Гомеостаз - это то равновесие, которое есть в нашем организме. Начиная худеть у нас в организме всё слаженно работает, есть определенный объем крови, органы работают в одном, привычном для них, режиме. Они обеспечивают жизнедеятельность всего организма, в частности и того количества клеток, в том числе жировых, которые есть на данный момент. И организм привык работать в таком режиме, всё находится в равновесии. Но когда вы начинаете худеть, по сути вы вмешиваетесь в работу организма, в это равновесие. И худеть тяжело, т.к. организм всегда пытается вернуться в прежнее равновесие, этим управляет мозг. Так заложено природой. И вот, когда вы все-таки достигаете желаемого веса путем множества усилий, вы прекращаете их. И организм начинает в усиленном темпе возврат к прежнему равновесию, т.е. к прежнему весу! И у него это получается, ведь вы больше не совершаете прежних усилий, не соблюдаете диету, не нагружаетесь физически. Поэтому и считается, что результаты похудения необходимо закреплять, как минимум, месяц, особенно если похудение было не медленным, а достаточно быстрым и в короткие сроки. Организм должен привыкнуть к новому весу, органы перестроиться к обеспечению уже меньшего количества клеток, должно установиться новое равновесие.
На этом пока всё! Понравилась статья?
Если хотите узнать больше о том, как прийти к осознанному питанию, спокойно относиться к еде, легко делать правильный выбор и худеть, подписывайтесь на канал!
Здесь будет много фишек, как обойти игры разума, желающего доступных калорий, и, наконец, прийти к заветной цели – стройному и красивому телу!
Ставьте палец вверх, оставляйте комментарии, делитесь в социальных сетях – это помогает развитию канала!
* Запрещено копирование, воспроизведение, использование статьи или любой её части.