Чтобы вести бой в ринге, надо понимать действия свои и противника, причем картина понимания должна быть целостной, чтобы не происходила разрыва между действиями.
То есть, защита и нападение должны осуществляться синхронно и безошибочно.
Как добиться не только понимания, но и контроля боя?
Попробуем разобраться….
Большинство боксеров во время боя использует эмоциональный опыт, наработанный не только во время тренировок, но и на протяжении всей жизни.
То есть, информация о реальности воспринимается не напрямую, а протаскивается через эмоциональный опыт, который не дает целостную картину реальности, а лишь приближенно отражает ее.
Чтобы понимать и контролировать реальность (бой в ринге), надо постоянно делать корректировки, поправки, ломки связей, в результате чего происходит потеря времени на принятие решений, удары получаются не достаточно быстрыми, точными, сильными, пропускается много ударов со стороны соперника и быстро накатывается усталость.
И все потому, что информация протаскивается через эмоциональный опыт, сформированный на основе страха.
А без эмоционального опыта, в котором закреплены все наработки на тренировках, вообще ничего не получится, просто не будет навыков, умения, понимания того, как надо вести бой.
С другой стороны, можно научиться мыслить совершенно иначе, используя приобретенные знания, но с применением их от ситуации, а не шаблонно, под воздействием эмоционального опыта.
От него отказываться не надо – это запасной вариант, но действовать надо от ситуации, так как в этом случае КПД действий будет наивысшим. Эмоциональный опыт дает определенные знания, но он не дает полного понимания, как наиболее эффективно действовать не только в ринге, но и на тренировках, на которых огромное количество сил и времени тратится не рационально.
Кроме того, чрезмерная шаблонизация действий приносит вред, так как делает боксера заложником ритма, из которого сложно вырваться во время боя, чтобы перестроиться, если что-то пойдет не так.
Боксер, когда начинает проигрывать, буквально клинится на однообразных заученных на тренировках действиях – так ему легче спасаться от страха.
Попробуем сначала разобраться, каким образом можно научиться понимать все, что происходит в ринге.
Понимание – это не представление о том, как хотелось бы, чтобы было, а реальное видение ситуации, при котором желаемое и действительное есть суть единого целого.
Чтобы видеть и понимать, надо направить внимание в реальность и остановить эмоциональное возбуждение в голове с помощью рассредоточения всех возникающих возбуждений на корню, не дав им образоваться.
В этом случае возникает фотографическое восприятие реальности, в которой что бы не происходило, она всегда будет восприниматься напрямую, без искажений.
Сознание становится чистым, при полностью раскрепощенных эмоциях, которые находятся в состоянии покоя (эмоционального бульона) и уравновешивают друг друга, как жидкость в сообщающихся сосудах.
Мышление осуществляется без слов, вы сразу видите и знаете как действовать в каждый данный момент времени (как обезьяна, которая прыгая с ветки на ветку, не вычисляет свои действия логически, а чувствует их интуитивно ). Здесь и сейчас.
Рассредоточением на корню всех возникающих возбуждений, вы гасите волнение на поверхности океана, которое создают эмоции и его поверхность становится прозрачной, благодаря чему вам открывается в мельчайших подробностях и целостно все, что находится под толщей воды.
То есть, ваше сознание становится чистым, не замутненным эмоциональным хаосом.
У вас включается интуиция, которая не вычисляет, а чувствует, а потому вы понимаете взаимосвязь всего со всем.
Какие бы действия не предпринимал соперник, вы будете опережать его по скорости мысли и действиям и он будет для вас, как в замедленной съемке.
Перейдем к контролю.
Раз вы понимаете, значит знаете как действовать.
У вас уходит доминирующий страх, поскольку он возникает тогда, когда происходит сбой в программе и вы становитесь незащищенными. Программы выстраиваются, когда информация пропускается через эмоциональный опыт, из которого вы выглядываете в реальность, выхватываете из нее часть информации и затаскиваете ее вновь в мирок – ракушку, сформированный на основе эмоционального опыта.
В нём вы перерабатываете выхваченную информацию и на ее основе выстраиваете защиту.
Но эта защита не в полной мере учитывает интересы реальности, поэтому реальность будет постоянно ломать ваши защитные программы, в результате чего будет возникать страх, и вам придется перестраиваться и выстраивать новые программы, с которыми будет происходить тоже самое.
Когда же вы воспринимаете реальность напрямую, никаких программ выстраивать не приходится, так как мировосприятие целостное, поэтому страх из монстра, превращается в защитника, который предупреждает об опасности, что побуждает направлять усилия на устранение причин, порождающих страх.
Ваша воля сливается с разумом, что позволяет вам удерживать любую ситуацию под полным вашим контролем.
Стоит только поддаться страху и пропустить его в себя, как в голове тут же возникнет хаос и вы потеряете понимание и контроль.
Обратите внимание на ведущих чемпионов мира в разных весовых категориях.
Почти все они предельно внимательны, раскованны и собранны одновременно.
И очень рациональное ведут бой. Думается, что и на тренировках их действия такие же рациональные и продуманные.
Поэтому тренерам, желающим вырастить из своих воспитанников чемпионов, надо включать в тренировочную программу самое передовое, что есть на данный момент, но осмысленно, без подражательства.
В интернете показали танцующего Александра Усика и тут же появились подражатели, но мало кто понял суть того, что он делает.
Тренерам на заметку.
Комфортно проводить тренировки по накатанному руслу, ничего особенно не меняя, будет означать остановку в развитии, что грозит снижением уровня мастерства и проигрышем в конкурентной борьбе, поэтому искать новое и совершенствоваться надо всегда.
Это положительным образом отразится и на спортсменах.
Владимир Добровольский
Специально для Канала Всё о спорте и медицине
и Проекта Боевые искусства
Под редакцией Михаила Шилова (автора этого канала)