30 лет — время контроля, вы контролируете свою карьеру, отношения, развлечения и отдых. Вы активны и стараетесь взять от жизни все. Но именно в это время природа подбрасывает проблему — запускает механизмы «старения»
В первой части темы «Уход за кожей в 30 лет» мы рассказали о борьбе с первыми признаками старения кожи: тусклый цвет лица, сухость, первые морщинки.
Сегодня поговорим о тех изменениях, которые нельзя заметить невооруженным взглядом. Но, уделив внимание этим скрытым процессам сейчас, к 40 годам вы подойдете с большим преимуществом.
Проблема: снижение иммунитета
В последнее время появляется все больше доказательств того, что иммунная система серьезно влияет на внешний вид кожи. С возрастом иммунные клетки кожи уже не так хорошо дают отпор патогенным возбудителям, УФ-излучению и другим факторам окружающей среды. Начинает развиваться хроническое воспаление, которое может приводить к акне и розацеа, в коже накапливается ряд цитокинов, которые вызывают воспалительные процессы, приводящие к потере коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, т.е. трем китам, на которых держится «молодость» кожи.
Решение:
дополнительная иммуностимуляция. В 30 лет общее снижение иммунитета только начинается, паниковать пока не о чем, тем не менее, если вы начали отмечать у себя покраснения, зуд, сыпь или другие реакции, которые вам раньше были не свойственны, это первые «звоночки». Не стоит сразу мазать себя агрессивными мазями против акне, начните со стимуляции и противовоспалительных агентов. Однако если вы уверены, что у вас именно возрастное акне, вам нужно грамотное лечение, а не уход.
Ищите на этикетке:
myristoyl pentapeptide-11, potassium lauroyl wheat amino acids, beta glucan, aloe vera, экстракт эхинацеи, бурые водоросли.
Проблема: нарушение микроциркуляции
Во многих исследованиях было отмечено, что количество сосудов в дерме у зрелой коже значительно меньше, чем в молодой. Это приводит к уменьшению интенсивности кровотока, а следовательно, к замедлению обмена веществ, поскольку кровь является основным переносчиком необходимых для жизни веществ и воды. К нарушению микроциркуляции может привести и усиление проницаемости мелких сосудов и так называемый стаз, т.е. застой крови. Многие дерматологи-косметологи определяют тип старения именно по нарушениям микроциркуляции, поскольку это одно из важнейших звеньев развития возрастных эстетических дефектов. Решений для этой проблемы не так уж и много, но все они работают.
Решение:
восстановление функции. В 30 лет патологических нарушений еще нет, возможны только локальные повреждения. Возьмите на вооружение препараты — венотоники, адаптогены и массаж лица.
Ищите на этикетке:
ниацинамид, троксерутин и рутин, кальция добезилат, экстракт конского каштана, экстракт зеленого чая, экстракт виноградных косточек, экстракт корня солодки, экстракт женьшеня.
Проблема: гликация
Так называют процесс, когда молекулы сахаров, фруктозы или глюкозы связываются с липидами или белками нарушая их естественную функцию. Например, склеившись с эластином, они превращают его в плотную массу, которая уже не функционирует как нормальный эластин. К тому же они могут разрушать коллаген или превращать его в «нефункциональный» с поперечными связями, после чего кожа окончательно теряет эластичность. Клетки становятся старыми, малоподвижными и неспособными к делению. Этот процесс набирает обороты, начиная с 35 лет.
Решение:
профилактика. Полностью подавить гликацию невозможно, но можно ее приостановить. Рекомендуется соблюдение диеты, уменьшение употребляемых калорий и продуктов с высоким содержанием сахара. Добавки аминогуанидин, пиридоксамин, карнозин и бенфотиамин являются прекрасными средствами для профилактики гликации. Особенно эффективными в косметике будут концентрированные сыворотки.
Ищите на этикетке:
tripeptide-9 citrulline, osmanthus fragrans flower extract, tripeptide-10, theraglycan-3, L-carnosine, aminoguanidine HCl, decarboxy carnosine HCl, saccharomyces/xylinum black tea ferment.
Подводя итоги, повторюсь, что кожа в 30 лет уже не может своими силами остановить все патологические процессы. Поэтому важно быть последовательным в уходе и не пропускать утренний и вечерний ритуалы. Этот возраст — самое подходящее время, чтобы проконсультироваться с дерматологом, профессионально оценить текущую ситуацию, понять, на что обратить внимание и чего ожидать в ближайшие годы. Держите руку «на пульсе», не упускайте время, и все будет хорошо.
Татьяна Моррисон специально для Apteka.RU