Продолжение предыдущей статьи про пролемы со спиной и центр Бубновского. Кто не читал начало можете сделать это здесь. Напомню, что я по акции записалась на прием в медцентр чтобы получить консультацию и узнать о состоянии своего здоровья.
Методика Бубновского направлена на излечения болезней суставов и позвоночника на основе собственных ресурсов организма человека. Уникальна тем, что лечение проходит без лекарств и операций.
После консультации у кинезитерапевта и неожиданного диагноза Сколиоз меня ждал следующий этап обследования.
Кинезитерапия - лечение движением, одна из форм лечебной физкультуры (ЛФК), которую назначают людям страдающим проблемами опорно-двигательного аппарата.
Диагностика на тренажерах
Перед занятием обязательно измеряют пульс. В конце тренировки он должен быть ниже чем до, значит все прошло как надо.
Зал был заполнен современными тренажерами на разные группы мышц и блочными рамами, людей было немало, а тренеров всего двое. Это было не индивидуальное занятие, тренер показывала упражнения и параллельно помогала другим занимающимся прицеплять и отцеплять их манжеты от кроссоверов и следила за техникой и записывала данные в бланк.
Я сделала 4 упражнения:
💪Тяга сидя к плечам двумя руками;
💪Тяга сидя к плечам руками попеременно;
💪Махи ногами на четвереньках с округлением спины;
💪Сгибание и разгибание ног лежа на полу на спине;
Во время всех упражнений надо было обязательно дышать со звуком “Ха” и стараться считать повторы. Подсчет сделанных повторов и самочувствие во время упражнения и есть диагностика.
В моем случае надо было хорошо проработать зону лопаток и верхнюю часть спины, чтобы уменьшить появившуюся из-за сколиоза боль в правом плече.
Завершение консультации
После диагностики в зале вернулась к доктору и мы обсудили дальнейшие планы по восстановлению.
В моей ситуации необходимо пройти 12 занятий с периодичностью 3 раза в неделю. После каждого второго занятия идет консультация и корректировка тренировочной программы с врачом. Еще очень хорошо для меня был бы общий массаж.
Попрощавшись с врачом пошла изучать цены. Они меня конечно привели в легкий шок.
Если бы я не делала диагностику в зале, то вероятно, еще могла бы себе представить за что такая сумма. Но я видела как там занимаются люди - без персонального тренера, на обычных тренажерах и кроссоверах, не делая каких-то супер сложных движений. Почему такая сумма, на чем она основана?
Наверное я немного перестаралась делая упражнения, два дня еле ходила в раскорячку и не могла даже поднять руки. Мышцы в самых неожиданных местах болели очень сильно! Не помогло даже увеличение питьевого режима до 2,5 литров.
Озадачило то, что упражнения с весами в медцентре идут без какого-либо разогрева в начале. Мышцы сразу же получают активное напряжение из-за работы с весом без подготовки.
Несмотря на противоречивые отзывы в интернете, которые я изучила уже после консультации, доктор и центр вызвали у меня положительные ощущения. Ради интереса походила бы на тренировки и особенно массаж. Мне нравится спорт, изучать новые упражнения и улучшать состояние тела. Но я понимаю что стоимость месяца занятий равна среднему месячному заработку по городу и это мне не нравится и не понятно.
Почему ЛФК (лечебная физкультура) не может быть доступнее для тех, кому она необходима? Сейчас столько людей из-за образа жизни мучаются с болями, бесплатные врачи бесполезны, а платные дорогие. Вот и приходится заниматься самостоятельно изучением основ и самолечением.
Кстати недавно в Севастополь приезжал сам Бубновский, мне звонили и приглашали на его семинар. Стоимость участия была - 6 000 рублей. Эм. Может кто-то и ходил. Вы бы пошли?
Это был интересный опыт и я получила максимум возможного от этой консультации по всем интересующим меня темам. Может быть в дальнейшем попробую ближе познакомиться с методом лечения Бубновского.
А пока буду заниматься дома по онлайн курсу “Освобождение” который кстати выиграла в конкурсе, чему несказанно рада. Конкурс был в инстаграме, надо было написать текст (в этом опыт есть как раз) на заданную автором (Станиславом Богомоловым) тему.
Напишу пожалуй отдельно про онлайн марафоны которые проходила, свои результаты и впечатления. Думаю получится полезный материал, так что подписывайтесь чтобы не пропустить.
Благодарю за то что дочитали до конца, надеюсь мой опыт был для вас полезным и познавательным. Делитесь в комментариях что думаете про Бубновского и его программу. Будет здорово почитать ваши истории)
