Конечно питаясь правильно постоянно не получится, потому что периодически мы ходим в гости, на дни рождения, корпоративы и просто иногда хочется устроить себе "праздник живота", побаловать себя плюшками, тортами, салатами с майонезом и фастфудом. И никуда от этого не деться.
Именно поэтому нам просто необходимо устраивать себе разгрузочные дни.
Обычно, ограничение пищи " пугает' наш организм, который после строгих диет с бешеной силой начинает откладывать запас в боках. Отсюда и наблюдается резкий набор веса после диеты.
В разгрузочные дни, наш организм не успевает " пугаться", потому как на следующей день мы переходим на наш обычный режим пп- шника. А если разгрузка будет с определенной периодичностью, то организм станет легче переносить такую " голодовку".
Например, раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день, причем эти дни должны отличаться друг от друга: одну неделю можно посидеть на гречке, другую на молочке, или же на огурцах.
И помните худеть нужно вкусно!!!
