Вы часто готовите в мультиварке? Я, несмотря на то что купила её лет 7 назад, использую её раз в полгода, при этом каждый раз, когда вижу, что в ней готовят мои знакомые, я искренне обещаю, что тоже обязательно буду так делать.
Это блюдо мы готовили у подруги и как раз в мультиварке.
Куриное филе идеально подходит для тех, кто следит за фигурой. Грудка - самая низкокалорийная часть всей курицы: всего 110 ккал на 100 грамм.
Филе можно просто сварить и подать с овощами, можно пожарить без масла, можно пожарить на гриле, а можно запечь в низкокалорийном соусе.
Берём курицу и режем её на порционные кусочки.
Солим, перчим и укладываем в чашу мультиварки.
Теперь приступаем к заправке. Берём стакан кефира. Добавляем в него мелко нарезанную зелень и выдавливаем 2 зубчика чеснока.
Перемешиваем и заливаем получившейся смесью курицу.
Закрываем крышку мультиварки и ставим её в режим "запекание" на 40 минут.
Курица будет нежной, мягкой и сочной. Кстати, если замариновать курицу в таком соусе на несколько часов, а лучше на ночь, будет ещё лучше. Самая вкусная курица - это замаринованная курица, говорит мой знакомый повар.
А вы придерживаетесь диетического или правильного питания? Рассказывайте в комментариях!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и делитесь рецептами с друзьями.