Не бойтесь, это будет короткий, без особых ужасов и нравоучений рассказ в картинках, как из худенькой 19-летней девушки 46 кг весом я за 40 лет превратилась в даму, весом около центнера, и всё это сидя на жестких диетах, годами недоедая и неделями обходясь вовсе без еды.
Вот исходный образец (фото ниже). Такой я была в ранней молодости. Рост 164, вес 46 кг. Замужем я тогда была за таким же юным 20-летним художником, которого во мне устраивало всё, включая фигуру. Я не сидела на диетах, не изнуряла себя фитнесом. Просто жила.
Но всему хорошему приходит конец. Я родила дочь, закончила университет, развелась и вышла замуж во второй раз.
Дальше начинается драма самоусовершенствования, а по сути - самоуничтожения.
На момент нашего знакомства мой второй муж работал журналистом. Но до этого он был профессиональным спортсменом и тренером. Я думаю, что его настоящим призванием по жизни всегда было именно тренерство. С ним я впервые начала считать калории, бегать на стадионе до потери пульса и взвешиваться натощак каждое утро. Как ни странно, это привело к набору веса и на момент моей беременности весы показывали уже 57 кг вместо изначальных 46.
После вторых родов я набрала вес, и когда сыну исполнился год я, перестав кормить грудью, срочно села на диету. Во-первых, начитавшись Брэга, я стала один день в неделю голодать. Потом одного дня мне показалось мало и я однажды просидела на одной воде больше недели. Не умерла, но вес, несмотря на все диеты, стремительно увеличивался. А если быть точной: на каждые 5 сброшенных килограммов я в итоге набирала 7кг. Простая арифметика. К 40 годам я весила больше 70 кг..
Образ жизни и привычки сильно изменились. Например, если раньше я ходила в гости или в ресторан исключительно, чтобы пообщаться и потанцевать и практически ничего не ела в течении вечера, то теперь еда для меня была не на последнем месте.
Я разлюбила фотографироваться. Поймать меня в кадр стало возможным только исподтишка. Но я продолжала упорно изнурять себя диетами. А потом начинался новый закономерный виток жора и набора веса.
Я перепробовала все возможные из известных мне диет: голодала по Брэгу, по Монтиньяку, по Дюкану, по группе крови и т.д. и т.п..
На сегодняшний день, имея 59 лет за плечами я пришла к твёрдому убеждению: похудеть мне необходимо, но без диет и без фитнеса (Боже упаси).
Мы с мужем уже три месяца питаемся, исключив из рациона только хлеб и сахар. Не такая уж большая жертва, но результат меня радует. Минус 8 кг.
Мне почти 60 лет. Надеюсь к апрелю будущего года, к своему юбилею, сбросить ещё 10 кг. Обязательно расскажу и покажу результат.
Если будет интересно, могу написать о том, какие диеты и к каким результатам приводили именно меня. Каждый случай индивидуален, но, если честно, я не думаю, что мы так уж сильно отличаемся друг от друга в смысле физиологии.