Я часто слышу от клиентов, что я хочу себя полюбить, но не знаю как, у меня нет инструментария, благодаря которому я бы смогла (смог) это сделать. Что значит полюбить себя? Со всеми плюсами и минусами, комплексами? Откуда растут корни? Изначально, когда рождается ребёнок он себя любит и принимает безусловно. Понаблюдайте как ребенок реагирует на своё отражение в зеркале. Он себе улыбается. Это маленький человек, который ничего ещё не достиг и ничего толком не знает ни о себе, ни о жизни в целом. Он принимает себя здесь и сейчас. Что же происходит дальше с человеком? Когда мы начинаем взаимодействовать с окружающими людьми, мы попадаем в социум, в общество. Сначало это детский коллектив, школа и т.д. Там человека начинают формировать. Когда мы говорим слово самооценка на самом деле там совершенно нет своей оценки, т.е. наша самооценка исключительно базируется на оценивании вас другими людьми. Например, когда мы идем в детский сад мы впервые можем сталкнуться с определённого рода комплексами. У одной девочки волосы длинные, у другой короткие. Вот эта девочка умнее. У нас постоянно происходит некое сравнение себя с окружающими. Наша самооценка формируется посредством того, что о нас говорят окружающие. Например, что вам в детстве говорили чаще. Какая ты красивая, умная, ты будешь успешная. Или наоборот. Не берись за это дело, у тебя ничего не получится, не лезь сюда, упадёшь и т.д. Как на вас влияло общество, как на вас влиял социум, как на вас влияли те коллективы, в которых вы находились. Вот посредством этого у вас и сформировалась на сегодняшний день ваша самооценка. Когда мы выходим на работу, там происходит тоже самое. Мы начинаем видеть некое подтверждение, что мы уже о себе знаем. То что в нас заложили как клеше, но это отнюдь может быть не более, чем ошибочное убеждение. Чтобы полюбить себя, необходимо сформировать свою личную самооценку. Прислушайтесь к своему внутреннему миру, чаще задавайте себе вопросы, что вы хотите, удовлетворяйте свои потребности. Вы сможете полюбить кого-то, если не любите себя? Если я не люблю и не принимаю себя, как я могу полюбить и принять окружающих людей. Начните с себя, формируйте изо дня в день любовь к себе посредством того, что вы слушаете свои потребности. Вы уникальны, индивидуальны и неповторимы, за это уже смело можно себя любить. Не важно, сколько достижений в вашей копилке, успешны вы сегодня или нет, что вообще происходит в вашей жизни просто принимайте себя каждый день с благодарностью. А дальше совершенствуйтесь с каждым днём. Ставьте цели и идите к ним.
ПСИХОЛОГ МАРТЫНЕНКО ДАРЬЯ