Знаете ли вы, что вы можете быть счастливы просто так без причины? Без необходимости иметь то, что, по вашему мнению, нужно для счастья?
Вы можете быть счастливы без причины! :)
Бесконечные условия
Люди создают так много условий для себя, чтобы почувствовать себя счастливыми ...
У меня должна быть машина, у меня должен быть дом с бассейном, и только тогда я буду счастлив. Я должен заработать 100000 в месяц, у меня прекрасная семья, я чувствую только хорошо.
И так без конца. У некоторых очень требовательные условия для счастья. Настолько непомерные, что им нужно было три жизни, чтобы чувствовать себя немного счастливыми. Каковы ваши критерии быть счастливым?
Являются ли эти критерии вашими вообще? Вы будете удивлены, узнав, что большинство из них определяются не вами. Ваш разум поглощает готовые рецепты снаружи, как губка.
Любящая жена, двое детей, хороший дом, быстрая машина, хорошая работа - это готовый рецепт для счастья. Это видение, конечно, приятно и определенно стоит того.
Однако, если вы обусловите свое счастье каким-либо образом ... вы в ловушке. И из этого трудно выйти, потому что, если вы соответствуете одному критерию, появятся новые. И путь к счастью будет бесконечным. Вы выполните одно условие, появятся новые.
Просто без причины
Или, может быть, вы можете быть счастливы просто без причины? Кто сказал, что вам нужна машина и дом с бассейном?
Посмотрите на маленького ребенка, который еще не может говорить, который ещё ползает и играет с каждой игрушкой, которую он может достать.
Создает ли он в голове условия, что он будет счастлив только тогда, когда он чего-то достигнет?
Ребенок безусловный. Он не нуждается в какой-либо мотивации, это просто. Он счастлив и ему не нужны причины для радости.
Для начала,задавайте себе меньше требований. Способность наслаждаться небольшими достижениями, радоваться моменту присутствия в самой жизни - это способность быть счастливым. Это еще не безусловное счастье, но это большой шаг в правильном направлении.
Тот факт, что светит солнце и можно дышать свежим воздухом, является гораздо более реальной причиной для счастья, чем то, что когда-нибудь у вас будет быстрая машина.
Тот факт, что вы можете поговорить с другим человеком, может доставить вам гораздо больше радости, чем тот факт, что однажды вы купите дом на берегу моря.
Конечно же, вы всё еще хотите это, вы не говорите: «Нет». Возможно, это принесет вам много радости и удовлетворения. Но это будет когда-нибудь.
А что сейчас? И почему я должен откладывать свое счастье на потом?
Во-первых это счастье
Некоторые боятся, что если они чувствуют себя счастливыми сейчас, это означает, что они ничего не достигнут в жизни. Согласно их рассуждениям, если им слишком нравится нынешнее положение дел, не будет никакого смысла в дальнейшем развитии и дальнейших действиях.
Что если сначала они скажут "это здорово", то потом они также скажут "так как это здорово, мне больше ничего не нужно делать". Ничто не может быть более неправильным!
Всё совсем наоборот. Если сначала будет счастье и принятие того, что у вас есть сейчас, последующее действие будет во много раз более ценным, приятным и эффективным.
Более того, появится мощная внутренняя мотивация. Вы всегда сможете отказаться от этого счастья, если оно вам не подходит.
Не делайте что-то, чтобы быть счастливыми, будьте счастливы делать что-то.
Это огромная разница.
Верите вы или нет, вы можете научиться быть счастливым. Вы можете тренировать это. Это может звучать странно, но это так. Вы можете научиться наслаждаться мелочами. Вы убедитесь сами, вначале это может быть трудно для вас.
Однако, как только вы узнаете это, каждая мелочь сможет доставить вам радость и удовольствие. И чем больше таких моментов в вашей жизни, тем счастливее вы будете. Гораздо счастливее, чем люди, которые имеют большие дворцы, великие состояния, большие успехи ...
Вам не нужно все это, чтобы иметь то, что действительно хочет большинство людей в мире. Потому что большинство людей стремятся к счастью, выбирая самые разные пути.
Так уж получилось, что каждый социально признанный эффективный способ достижения счастья ведёт куда-то еще. Подумайте, принесет ли то, к чему вы стремитесь, счастье. Откажитесь на мгновение от того, что говорят телевидение, родители, общество.
Дайте себе возможность подумать о том, что действительно даст вам это чувство. Найдите свой собственный путь к счастью. Может быть, дороги нет вообще, может быть, вы можете просто научиться быть счастливым здесь и сейчас.
Цените мелочи
Может ли что-нибудь принести тебе счастье? Эта концепция кажется абсурдной ... Ничто не может дать вам счастье. У вас оно уже есть. Вам просто нужно найти его в себе.
Вы, конечно, чувствовали его и не раз, даже на короткое время. Были ли в вашей жизни моменты, когда вы чувствовали себя по-настоящему счастливыми?
Хотите узнать, как быть счастливым все чаще и чаще? Сначала научитесь получать удовольствие от мелочей. Наслаждайтесь, когда у вас есть возможность поговорить с кем-то, кто вам очень нравится; когда вы садитесь в автобус; когда ты ешь хороший ужин; когда светит солнце и дует приятный ветер; когда кто-то говорит вам что-то приятное; когда вы делаете ошибку, из которой вы делаете выводы; когда старый друг звонит тебе.
В такие моменты остановитесь на мгновение и оцените, где вы находитесь и что вы делаете в данный момент. Почувствуйте радость благодарности за такую простую и в то же время необычную вещь. Делайте это каждый день, и вы увидите, что вам будет легче и приятнее.
Наслаждайтесь этими вещами по-настоящему, честно и искренне, испытывая радость и благодарность. Этот подход - навык, которому вы можете научиться.
Тогда вы поймете что-то чрезвычайно важное ... Вы поймете, что от вас зависит, будете ли вы счастливы.
Потому что вы можете быть счастливы просто так. Потому что вы тот человек, который имеет на это полное право.