Здравствуйте уважаемые читатели!
Как ваше здоровье?
Сейчас я расскажу вам о том если у вас появился кашель или насморк, но ты ставишь себе цель, пересиливаешь себя и идёшь на тренировку, не ленишься, правильно питаешься и случается вроде как несерьёзная помеха, но в то же время ты задумываешься стоит ли заниматься или нет.
С самого детства нас учат тому что спорт — это очень полезно для здоровья, для физического состояния, всё это очень круто, но до сих пор нет точного мнения врачей и тренеров, которые бы сказали, что при болезни можно заниматься спортом.
В долгих поисках, я все же нашла исследования на эту тему:
Было две группы людей одной из них вживляли какую-то болезнь, это было под наблюдением врачей. Одна группа тренировалась, а другая нет. И те, кто делал легкие тренировки на самом деле лучше себя чувствовали, а те кто делал серьезные силовые тренировки наоборот очень сильно ухудшали процессы выздоровления.
Хочется акцентировать внимание на том что все исследования проводились под присмотром врачей, в обычной жизни когда вы заразились вы не можете сразу определить что это за болезнь, потому как обычный кашель может привести к серьезной болезни и поэтому если вы продолжите тренироваться даже если у вас пока что легкие симптомы, а у вас на самом деле ГРИПП, а не простое ОРВИ как вам кажется то это может привести к очень серьезным осложнением для здоровья которые могут оказаться на самом деле просто фатальными!
Исходя из того, что я вам уже сказала можно сделать вывод что всё-таки я не рекомендую тренироваться во время простудных заболеваний, потому что любая простуда, будь то насморк или кашель которые проходят за пару дней, из-за тренировок могут растянуться на очень длительный срок, тем более от тренировки во время простуды скорее всего вы не получите никакого удовольствия и серьезных результатов по улучшению ваших показателей тоже не будет. Рекомендую делать легкую зарядку, этого будет достаточно на период болезни!
Спасибо что дочитали до конца!
Не болейте!
Подпишись на канал и расскажи друзьям про эту статью.
Для связи со мной: aklekler@yandex.ru