Говорим о гормонах и их влиянии на наш организм.
Как давно вы следуете правильному питанию и занимаетесь спортом? И при этом жировой животик не уходит? Скорее всего у вас нарушен гормональный фон, что вполне естественно для людей за 30. Этому также подвержены люди, которые слишком часто прибегали к жестким монодиетам и сбили целую систему работы организма, которая состоит из кровеносной, нервной, кишечной и др. систем.
Но давайте сначала вы узнаете признаки нарушения гормонального фона, а затем отправитесь к врачу за полноценным обследованием и рецептом.
1. Набираете вес, питаясь «святым духом»
Так заложено в организме, что с годами он становится более устойчивым к инсулину и тело накапливает жир активнее. Девушкам приходится столкнуться с таким феноменом с приходом менопаузы, когда выработка эстрогена зашкаливает и побуждает устойчивость к инсулину.
2. Тянет на сладенькое
Из-за инсулина у рецепторов происходит дисфункция и чувство сытости приходит в лучшем случае с опозданием, в худшем – не приходит вообще. Таким образом, чувство голода вы испытываете все время, и находится это чувство на стадии «съесть что-нибудь сладкое и небольшое». И вот так вы входите в непрерывный круг поедания сладкого.
3. Эффект беременной
В данном пункте пойдет разговор не только о том, что у вас настроение меняется, а также о потере силы воли. Данному факту способствует все тот же эстроген-доминант, который появляется при гормональном сбое и работает против вас. Вы становитесь более нервозным, апатичным, депрессивным, настроение быстро меняется и вы уже сами поражаетесь соей реакции в различных ситуациях. У вас пропал всякий самоконтроль, самодисциплина и вообще сила воли.
4. Страх и стресс
При гормональном сбое у вас нарушается выработка кортизола, который отвечает за ощущение страха и стресса. А раз организм находится в столь сложном состоянии, он начинает защищаться единственным известным ему способом – запасаться жиром.
5. Недосып с бессонницей
Несмотря на то, что вам неимоверно хочется спать, вы никак не можете уснуть? Это еще один побочный эффект нарушенного гормонального фона. В первую очередь в этом виноват стресс, который доводит ваш организм до уровня усталости, когда приходит бессонница. От нехватки сна здоровье ухудшается и функция щитовидной железы нарушается, что влечет набор веса.
Нашли симптомы у себя? Пишите в комментариях!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш Book24