Меня спросили: «Как бороться с усталостью в конце года?»
«Понятия не имею» - подумала я и написала целый пост.
У меня снова 2 работы, подготовка к фестивалю и учеба. И, к слову, я не устала, ну разве что немного. Жизнь кипит.
1. Со своей усталостью я справляюсь сменой деятельности.
2. У меня есть один день, когда я отлеживаюсь.
3. Я стараюсь не напрягаться, а если точнее, не удерживать в себе негативные эмоции, не подавлять, выражать все вовремя и по адресу.
4. Я хожу к терапевту, в интервизию и супервизию, профилактика эмоционального выгорания, так сказать.
5. Слежу за питанием, пью витамины, хожу на тренировки.
А что вам помогает бороться с вашей усталостью?