Завтрак должен состоять не только из полезных продуктов , но и вкусных.
Этот завтрак не только насытит ваш организм, но и Вам не придется постоянно думать о конфетах, о шоколаде, потому что утром у вас будет завтрак с какао
Необходимые продукты:
- 300 грамм нежирного кефира,
- 15 грамм семян льна или льняного масла,
- 1 чайн. л. 100% какао,
- 5-7 штук вяленого чернослива (без косточек),
- 1 столов. л. овсяных хлопьев
Готовить этот завтрак лучше с вечера. чернослив необходимо замочить в горячей воде на пару минут- высушить и порезать. Смешиваем семена льна овсяные хлопья и какао. К полученной массе добавляем чернослив и заливаем кефиром. Затем убираем в холодильник и утром наслаждаемся полученным завтраком.
И помните худеть нужно вкусно.
