Завтрак должен состоять не только из полезных продуктов , но и вкусных. Этот завтрак не только насытит ваш организм, но и Вам не придется постоянно думать о конфетах, о шоколаде, потому что утром у вас будет завтрак с какао Необходимые продукты: - 300 грамм нежирного кефира, - 15 грамм семян льна или льняного масла, - 1 чайн. л. 100% какао, - 5-7 штук вяленого чернослива (без косточек), - 1 столов. л. овсяных хлопьев Готовить этот завтрак лучше с вечера. чернослив необходимо замочить в горячей воде на пару минут- высушить и порезать. Смешиваем семена льна овсяные хлопья и какао. К полученной массе добавляем чернослив и заливаем кефиром. Затем убираем в холодильник и утром наслаждаемся полученным завтраком. И помните худеть нужно вкусно.