Гуру себя в сфере йоги не считаю. Просто у меня есть любовь к этому виду физической активности и опыт, который будет полезен многим. Занимаюсь йогой я уже несколько лет. Пробовала тренироваться самостоятельно дома, но постоянно сомневалась в правильности выполнения той или иной асаны. Не хватало совета профессионала. Ведь конечный результат зависит от техники и умения чувствовать и понимать своё тело.
Поэтому я решила пойти в йога центр, где приобрела абонемент на 10 занятий. На то время я была совершенным новичком и не понимала как должно проходить занятие, поэтому мне все нравилось.
Мы расстилали коврики, делали разминку, а затем асаны. Наш учитель располагался по средине зала и показывал что нужно делать, но ничего не говорил. И все молча повторяли.
Тренер ни разу ко мне не подошел за все время и не исправил моих ошибок, а они, уж поверьте, были. То есть получалось, я платила за то, что и сама дома делала - просто смотрела и повторяла за инструктором. Хотя признаюсь и эти занятия меня впечатлили, я впервые почувствовала как по телу течет горячая кровь, а все спазмированные мышцы расслабляются. Это было великолепно.
Затем я переехала в другую страну, а желание познавать йогу у меня по-прежнему осталось. Так я пришла в новый спортивный комплекс, уже к другому учителю. Занятия проходили совершенно иначе. Мне было по первой не привычно, что тренер постоянно мне уделял внимание, подходил, исправлял ошибки и отстраивал положение тела. Помимо этого, приступая к выполнению асан, мы смотрели, как их делает тренер, а потом приступали к выполнению сами.
Оказалось, что неправильным выполнением асан можно организму серьезно навредить, например, суставам и позвоночнику. А ведь эти системы имеют определенный ресурс, который можно быстро исчерпать если бездумно выполнять упражнения. Помимо правильной техники, нужно и знать куда направить своё внимание, а это может подсказать только опытный тренер. И таких нюансов полным полно.
Сейчас много инструкторов разной йоги. Это довольно популярное течение. Но вот найти хорошего учителя, который, самое главное, не навредит, а научит чувствовать своё тело, правильно его отстраивать - увы, не легко. Мне повезло, я такого нашла. Но мысль о том, что многие так и калечат своё тело "неправильной" йогой не даёт мне покоя. Позаботьтесь о своём здоровье, ищите хороших специалистов. Иначе придется искать хороших врачей, чтобы вылечить плоды таких занятий.
А Вы уже нашли своего учителя йоги? Делитесь своими мыслями в комментариях!
Оцените статью и подписывайтесь на мой блог.