Принять ванну после долгого рабочего дня — прекрасно. Горячая вода расслабляет мышцы и согревает тело, помогает расслабиться и прийти в себя. Но некоторым людям эта процедура противопоказана, а порой она может серьезно повредить здоровью. Давайте разбираться.
Время в воде
Долгий прием — одна из основных опасностей этой процедуры. Вода смывает полезные бактерии, которые находятся на коже. А еще повреждает естественную жировую смазку, из-за которой кожа становится сухой и раздраженной. Поэтому «отмокать» желательно не дольше двадцати минут.
Моющие средства
Огромное количество морской соли, пены для ванн, различных масел и «бомбочек» до добра не доведут. Вместе с гелями и скрабами для тела они пересушивают кожу, из-за чего могут появиться воспаления, прыщи, экземы, ранки. Поэтому стоит ограничить количество средств и использовать те, которые предназначены для чувствительной или детской кожи.
Мочалка
Это средство очищает от грязи и мертвых частичек кожи, но все это остается на мочалке, особенно типа «губок». Теплая и влажная среда в ванной создают идеальную обстановку, чтобы эти бактерии развивались и размножались. Поэтому желательно менять мочалки пару раз в месяц.
Горячая вода
В горячей воде можно потерять сознание. Могут начаться проблемы с сердечно-сосудистой системой, давление резко увеличится или снизится. Идеальная температура составляет примерно 37°С, максимальная — 40°С. Прохладные ванны 25−30°С тонизируют и ускоряют обмен веществ, но принимать их нужно от одной до четырех минут.
А как вы любите принимать ванну?