Меня давно интересовал вопрос,почему люди,которые бросают курить жалуются на то,что они полнеют.Давайте более подробно разберем как никотин,какое действие он оказывает на организм.
Многие курильщики знают,как вредна эта привычка,но у них есть боязнь бросить курить наряду с физическим дискомфортом.Они боятся также набрать вес.Так как же никотин влияет на организм?
- Никотин снижает аппетит из-за того,что часто перекусы заменяются перекурами,иногда приема пищи вообще игнорируются.Частые курильщики первым делом идут курить,вот это доброе утро для организма!
Во время курения происходит общая интоксикация организма,никотин- это яд для него и организм пытается бороться с этим ядом, на это уходит энергия на борьбу и поэтому на прием пищи,а также на переваривание пищи остается меньше энергии.
- Никотин также отрицательно влияет на вкусовые рецепторы,поэтому не каждая пища сочетается у курильщика с сигаретой.Вероятность приятного обеда или ужина сокращается.
- Никотин ускоряет обменные процессы,белки,жиры и углеводы,поступающие с пищей в организм,как будто моментально проносится и даже сгорают,не успев дойти до своего пункта назначения,и поэтому они не откладываются.
- Никотин является заменителем антидепрессантов,в стрессовых ситуациях человек,который не курит пытается заесть свою проблему,свои накопившиеся эмоции в то время,как курильщик выкурит сигарету и даже не посмотрит на какой-то кусочек пищи.
- Никотин обладает наркотическим действием,поэтому курильщик,выкурив сигарету получает такое своеобразное удовольствие,которое он иногда мог бы получить от еды,поэтому курильщик иногда забывает покормить себя,как бы насытившись сигаретой.Из-за никотина возникает дефицит полезных веществ и витаминов в организме,поэтому чаще всего организм курильщика истощен и больше подвергается заболеваниям,иммунная система ослаблена.
Некоторые увлекаются никотиновой диетой,забывая о последствиях.При курении поражаются жизненно важные органы;легкие,печень,сердце,кровеносные сосуды и так далее.
Получается, при нормальной еде курильщик,как бы страдает от голода,так как у него большая часть энергии уходит на борьбу с никотином.
Если вы курите,то задумайтесь так ли важны последствия отказа от курения наряду с таким количеством негативных моментов.
Если при отказе от курения набирается лишний вес,то нужно просто контролировать количество пищи,которое вы съедаете и увеличить интенсивность физических нагрузок.