- Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
- Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
- Спите не менее 7-8 часов.
- Живите тремя "Э": Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
- Больше играйте в игры.
- Читайте больше книг.
- Выделите время на йогу или медитацию, так как они возобновляют энергию.
- Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
- Больше мечтайте.
- Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
- Пейте много воды, можно добавь лимон с мёдом.
- Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
- Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем.
- Выбросите из головы негативные мысли.
- Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть.
- Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Никто не позаботиться о вашем счастье кроме вас.
- Избавьтесь от всего, что бесполезно и не радует.
- Зависть - пустая трата времени. У вас и так уже есть всё, что вам нужно, или будет в скором времени.
- Чаще звоните родным.
- Занимайтесь спортом.
- Откажись от вредных привычек.
