Здравствуйте, драгоценные мои!
Нам всю жизнь твердили, что стресс - это плохо. Не нервничай - нервные клетки не восстанавливаются! Вот что я вам скажу - чушь всё это. Во-первых нервные клетки восстанавливаются. Но это не самая лучшая новость - дальше будет интереснее.
Стресс двулик - он может и вредить здоровью и укреплять его
Учёные провели многолетнее исследование о том, как стресс влияет на человека.
Выделили две группы людей: одни считали, что стресс это плохо, другие относились к стрессу в целом позитивно.
Плохая новость - у тех людей, которые в течение года испытали много стресса, риск умереть возрос на 43%. Но есть одно большое «НО» - это касалось только тех, кто верил, что стресс вредит их здоровью.
Стресс - это плохо
Те люди, которые считали, что стресс плохо влияет на их здоровье и жизнь: чаще болели, основное время чувствовали себя несчастными и, как это не прискорбно, многих из них уже нет в живых. Да, для них конкретно стресс оказался негативным явлением.
Стресс - это нормально
Другая группа людей, кто воспринимают стресс в целом положительно - чувствуют себя счастливыми, легче справляются с излишними нагрузками, у них крепкое здоровье и в целом они живут дольше.
Будет ли стресс вредить здоровью или, наоборот, помогать нам становится сильнее - зависит от нас самих. Если жить с убеждением, что стресс вреден, то так оно и будет - стресс будет ухудшать физическое и психическое состояние. А верить, что стресс тренирует выносливость - тогда тот же самый стресс будет только укреплять наше здоровье.
Источник вдохновения - выступление психолога Келли Макгонигал на конференции TED
Ставьте "нравится" и делитесь публикацией с близкими.
Подписывайтесь на канал Инфодиетолог © и читайте ещё больше честной информации о главном.