Боитесь неприятных симптомов менопаузы? Что вы можете сделать, чтобы симптомы менопаузы появились как можно позднее?
Последние менструальные кровотечения проходят в среднем, в возрасте 49 лет. К сожалению, чем раньше у дам последние месячные, тем более они склонны к болезням сердца, включая инфаркты и остеопороз. Поэтому стоит сделать все, чтобы избежать ранней менопаузы.
Можно ли отложить менопаузу?
Когда будет климакс, в значительной степени, определяют гены. Если мать, например, вошла в климакс после пятидесяти, есть хорошие шансы, что с дочкой будет то же самое. Известно также, что если первая менструация пришла рано, то менопауза начинается довольно поздно (например, в возрасте 55 лет).
Физические тренировки, но в меру
Однако наследственность предполагает вероятность, но, не гарантию. Доказано, что есть некоторые элементы стиля жизни, которые могут значительно ускорить приход менопаузы и климакса. Известно, например, что фактором, который торопит симптомы менопаузы, является курение сигарет.
У женщин, которые курят часто, меностаз возникает в среднем на пять лет раньше, чем у других!
Менопаузу может значительно ускорить длительный стресс, расстройства питания (анорексия и булимия), а также частое применение очень строгих диет для похудения.
Климакс, обычно, возникает раньше и у женщин, которые занимаются спортом. Поэтому с количеством и интенсивностью тренировок, переусердствовать не стоит.
Однако неправильно и отказываться от физических нагрузок. Женщины, которые умеренно тренируются, проходят через менопаузу мягче, чем те, которые ведут малоподвижный образ жизни. А также, стоит помнить, что физические упражнения увеличивают плотность костей и предотвращают остеопороз.
Когда прогестерона все меньше
Основной причиной наступления менопаузы является недостаток прогестерона. Яичники уменьшают его производство уже за несколько лет до последней менструации. Организм женщины начинает готовиться к менопаузе, в среднем, с 35 лет жизни. Именно в это время дамы начинают ощущать первые признаки нехватки прогестерона. Обычно не связывают дискомфорт с гормональными изменениями, видят причину в стрессе или усталости.
Это не депрессия
В пременопаузе вы можете страдать от сонливости, от частых перепадов настроения, раздражительности, плаксивости или апатичности. Некоторые женщины испытывают снижение либидо.
Сигнал, который почти наверняка свидетельствует о недостатке прогестерона — укорочение или удлинение менструального цикла.
Могут появиться дополнительные кровотечения между менструациями. В этом случае, необходимо обратиться к гинекологу. Если результаты исследований подтвердят снижение концентрации прогестерона, то, скорее всего, врач назначит таблетки с синтетическим гормоном. Эта терапия, обычно устраняет неприятные симптомы.
Во время пременопаузы циклы без овуляции становятся все более частыми, но женщина всё равно может забеременеть.
Неприятные недомогания можно облегчить
Приливы? Часто болит голова и набираете вес? Состояние может быть связано со снижением концентрации эстрогена. Чаще всего, это признак того, что вы вступили в период, так называемой, перименопаузы, то есть, климакса.
Под контролем
Степень тяжести заболеваний, вызванных менопаузой, индивидуальна. Некоторые женщины проходят через этот период, не имея никаких симптомов, другие ощущают дискомфорт, которые мешают их адекватному функционированию.
Большинство врачей считает, что если женщина страдает от каких-либо симптомов, связанных с менопаузой, то необходимо применить гормональную терапию в период климакса, в итоге, неприятные симптомы исчезнут, но, не каждая женщина может ее использовать.
Противопоказаниями являются:
• перенесённые онкологические заболевания;
• заболевания печени;
• патологические кровотечения из половых путей;
• перенесённый тромбофлебит.
Если такого анамнеза нет, врач подберёт дозировки гормонов (начиная с низких доз). Терапия должна начинаться, когда вы испытываете первые симптомы недостатка эстрогенов.
Чем быстрее обратитесь к гинекологу, тем лучше будет эффект лечения.
Раннее начало гормональной терапии снижает риск побочных эффектов. Лечение можно безопасно использовать более пяти лет, но только под постоянным контролем врача.