Садясь на диету, многим знаком упадок сил, минусовое настроение, грусть да тоска...по былым яствам!?
Стоит ли удивляться, что часто идет срыв и возврат на круги своя!?
Но в этом кроется ответ, как выдержать диету и похудение!
Ведь лишний вес появляется почему? От переедания. А переедание нам что дает? Естественно дополнительные приятные эмоции. А когда мы садимся на диету, мы мало того, что лишаем себя этих положительных эмоций, так ещё и в дефицит вынуждены уходить, чтобы вес снижался. И стоит ли тогда удивляться таким подавленным и, ни в какие ворота не годящемся, настроением!? Поэтому, чтобы выдержать диету, необходимо обязательно найти другой источник положительных эмоций, которые раньше приносила еда. Это должно быть занятие, которое увлекает, приносит удовольствие и удовлетворение, а главное радость и повышать настроение.
К тому же это даст не только положительные эмоции, но и отвлечет от еды и мыслей о ней.
Так что в итоге получится двойной эффект!
****************************************************************************
На этом пока всё! Понравилась статья?
Если хотите узнать больше о том, как прийти к осознанному питанию, спокойно относиться к еде, легко делать правильный выбор и худеть, подписывайтесь на канал!
Здесь будет много фишек, как обойти игры разума, желающего доступных калорий, и, наконец, прийти к заветной цели – стройному и красивому телу!
Ставьте палец вверх, оставляйте комментарии, делитесь в социальных сетях – это помогает развитию канала!
* Запрещено копирование, воспроизведение, использование статьи или любой её части.