В современном мире с развитием капиталистических отношений, развитием всех областей нашей жизни в научно-техническом смысле слова повышается конкуренция абсолютно всего и вот числе - между людьми.
Нам навязывают стандарты абсолютно повсюду - экраны телевизора и прилавки магазина, реклама в интернете, бесконечный спам, демонстрация красивой и успешной жизни - все это в итоге приводит к образованию завышенных стандартов и многих людей прежде всего - к себе и окружающим. Формируются новые отличники и перфекционисты и зачастую попадают в "ловушку" своих предубеждений и навязанных стереотипов.
Однако некоторые стандарты поведения даже полезны, если мы говорим, например, о здоровых ожиданиях. Помните как родители в детстве нас учили заправлять кровать и ждали, чтобы мы делали это каждое утро? Если мы не выполняли - нам объясняли важность данного дела и сложившихся своего рода "традиций". Одни из детей старались оправдать ожидания родителей, другие все равно не заправляли кровать, а третьи стремились заправить кровать как можно лучше и получить максимальное одобрение со стороны родителей.
В детской возрасте стремиться сделать хорошо и выполнять правильные "распоряжения" родителей, безусловно, правильно, но что бывает, когда человек вырастает и превращается в отличника или перфекциониста, какие трудности в жизни его могут ожидать?
Несмотря на то, что отличник и перфекционист хотят сделать свою работу оба на отлично - отличник преследует не цель самой качественного выполнения задания как процесса, а как получения готового результата в будущем. Перфекционист же наоборот - старается уделить именно процессу качественного выполнения работы, когда будущий косвенный результат уже отходит на второй план.
Оба типа людей даже не знают, что они могут жить гораздо проще и счастливее для себя, если буду бороться с чересчур навязчивым идеями об идеально выполненной работе.
Если отличник в жизни может столкнуться просто с неосуществимостью результата и может вовремя остановиться, то с перфекционистом гораздо сложнее.
Перфекционисты не видят общей цели, заостряя свое внимание на мелочах. Из-за этого, как правило, это несчастные люди как в финансовом, так и в личном планах, ведь всех денег не заработаешь, и не найдёшь самого красивого человека в мире в качестве спутника жизни..
Некоторые исследования американских учёных фиксируют у современной молодёжи повышенные ожидания по отношению к себе и к окружающим. Часто итогом выступает замкнутость и депрессия.
Что же делать в таком случае? Ниже приведены несколько способов, которые могут сделать вас "проще" в хорошем смысле этого слова.
Откажитесь от мышления "все или ничего"
Возьмите средний вариант развития событий и не ругайте себя за то, что работа будет выполнена не так идеально, как хотелось бы. Никто и ни что в этом мире не идеально.
Избавьтесь от сомнений в себе
Любите себя таким какой вы есть. Не стоит слишком остро реагировать на критику, ведь всякая критика субъективна. Если сделать это самому не представляется возможным - обратить к психологу - в развитых странах Европы очень многие так и поступают!
Научитесь праздновать любой успех и победу
Даже если конечной итог получился средним. Например 2 место это тоже итог, да и вы не робот
Слово "должен" не должно сковывать ваши мысли
В этом мире мы мало кому что должны, за исключением норм закона и права.
Избавьтесь от стресса
Стресс это союзник болезней вашей нервной системы и других органов. Составьте план любимых занятий и выделите на них время! Отвлекитесь от суеты и почувствуйте себя счастливее.
Дорогой читатель! Благодарим за прочтение! Мы стараемся, чтобы наши статьи в Яндекс Дзен были для вас интересны и познавательны. Если Вам понравился материал, не забывайте - ставить палец вверх и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ "MY_PS - Увлекательная психология" , нам будет невероятно приятно видеть Вас в качестве нашего читателя! Каждый день мы готовим новый, интересный и полезный материал!