Управление ходом своих мыслей способно сделать нас более уверенными.
Что такое уверенность?
Мужика уволили с работы, ушла от него жена, потом он разбил машину в ДТП. Сидит на обочине и плачет:
— Господи, ну за что мне всё это?..
Голос с неба:
— Ну, понимаешь… Не люблю я тебя. Не люблю…
Когда мы начинаем считать, что мир отворачивается от нас, то усиливаем в себе жертву. Наше отношение к миру — это следствие нашего отношения к самому себе. Неуверенный в себе человек во всём видит угрозу. Уверенный в себе — возможности.
Уверенность — это видение себя сильным, свободным охотником, способным взять то, что ему нужно. Уверенность — это следствие тех оценок, которые мы сами себе выносим. Уверенность — это ощущение собственной силы, осознание того, что твоё счастье — в твоих руках. Осознание — вот ключевое слово. Как обрести его?
От осознания к уверенности
Чтобы обрести уверенность, нужно обрести силу, чтобы обрести силу, нужно… Можно поступить по-разному. Например, пойти в спортзал за дополнительными килограммами мышц, многие так и делают. Но вот что удивительно. Есть маленькие и шупленькие человечки, при этом крайне уверенные в себе. Что помогает им осознать свою силу? Или что помогает осознать свою силу ветерану, потерявшему на войне ногу? Понимание того, что физическая сила, как и любая другая — это лишь следствие силы духа.
Сила духа — она же сила воли. Когда человек видит в себе источник воли, он начинает понимать, что обладает инструментом воздействия на внешний мир. Самосознание — есть осознание самого себя, как источника «Я», источника воли. Если вы понимаете, что обладаете личной волей, то становитесь уверенным в себе человеком, поскольку волю человек может потерять только вместе с жизнью. Никто и никогда не способен лишить вас воли и самосознания. Только смерть.
Впрочем, для того, чтобы осознать себя, как источник воли (которая есть высшая форма власти в вашей субъективной реальности), необходимо направить ход своих мыслей в нужное русло. Осознание базируется на дисциплинированном мышлении. Дисциплинированное мышление — это навык, развиваемый с тренировками.
Алгоритмы дисциплинированного мышления
Уверенность в себе — это чувство, это особое эмоциональное состояние. Состояние эмоциональной сферы зависит от того, какие оценки мы даём происходящему. Наши оценки — это наши мысли. Таким образом, наши эмоции зависят от наших мыслей. Чтобы вызвать у себя ту или иную эмоцию, нужно акцентировать внимание на той или иной мысли.
Именно поэтому так важно иметь представления о ментальной гигиене. Нельзя позволять себе думать о чём угодно и когда угодно. Нужно отдавать себе отчёт в том, какие мысли помогают вам в достижении ваших целей, а которые являются лишними.
Есть мысли, которые лишают нас уверенности. Есть мысли, которые помогают её обрести. Беда неуверенного человека в том, что он зациклился на первых и потерял из виду вторые. А всё потому, что его мысли, как непослушное стадо — разбрелись кто куда… А чтобы собрать их, потребуются алгоритмы дисциплинированного мышления, формулируемые психорегуляцией — третьей ступенью метода «Охотник».
Рудияр
Статьи по теме:
Как вести себя естественно?
Тревога: лучшая техника избавления
Как сохранять спокойствие в любых условиях?