Всем привет.Если вы считаете себя хуже чем другие или боитесь каких-то перемен то можно принять некоторые меры которые возможно вам помогут.
1.Всегда ставьте себе отлично . Если вы будете всегда критиковать себя ваша самооценка не повысится никогда.Нельзя все время обращать на свои неудачи и только на них. Проблемы есть у всех , но и наши достижения и наши достоинства тоже ведь есть. И таланты у нас тоже есть. За каждый успех и достижение ставим себе 5 с плюсом.
2.Надо меняться. Нужно решиться на смелый поступок или эксперимент. .Можно изменить цвет волос, прическу и т.д. Можно в выходной день отправиться туда,где вы никогда не были.Это вам подарит массу эмоций, сил и уверенности. Я побывала в Смоленске, была там два с половиной месяца. Очень много эмоций , даже сахар стабилизировался.
3.Не бойтесь риска. Никогда не принимайте решения с позволения или одобрения близких вам людей.Вы должны понимать, что живете свою жизнь , а не чью-то. Не бойтесь делать смелые ходы.Раньше всегда говорили"кто не рискует, тот не пьет шампанского".
4.Полюбите когда вас хвалят или говорят вам комплименты.Если вы отвечаете на похвалу отрицанием, вы отклоняете комплимент и как бы посылаете себе сигнал, что вы не достойны его. На благодарность надо отвечать только:Спасибо.
5.Если вас уволили, а такое часто случается у диабетиков .Поймите, что это одна из причин заниженной самооценки. Именно оказавшись в такой ситуации важно понять, что не все зависит от нас и наших возможностей и способностей. И будь хоть семь пядей у нас во лбу, у всех руководителей на каждого из нас свои планы. Здесь важна поддержка близких людей. Ну и придется заняться другим делом или искать что-то для себя новое: работу, какое -то увлечение и т.д.
Важно. Самое простое повысить самооценку: займитесь спортом. Например скандинавской ходьбой. Чем активнее вы тренируетесь, тем лучше относится начнете к себе.
Всем спасибо за внимание. Всем моим подписчикам и читателям тоже спасибо. До встречи на канале.