ГОЛУБЦЫ С ГРИБАМИ И БУРЫМ РИСОМ
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 3.43*0.66*9.65*56.11
Ингредиенты:
• листья капусты 10 шт.
• шампиньоны 500 г
• репчатый лук 1 шт.
• отварной бурый рис 1/2 стакана
• томатная паста 2 столовых ложки
• соль по вкусу
Приготовление:
Листья капусты помоем, выложим в кастрюлю с кипящей водой и варим 3 минуты. Затем откинем на дуршлаг.
Лук почистим, помоем и мелко нарежем. Грибы помоем и нарежем небольшими кусочками. Спассеруем лук до золотистости на сковороде, смазанной каплей масла. Затем добавим в сковороду с луком грибы и жарим до готовности. Снимем сковороду с огня и остудим.
В мисочке соединим содержимое сковороды, отварной рис и соль. Все хорошенько перемешаем.
Приготовленную начинку выложим на каждый лист капусты и края листов завернем конвертиками. Обжарим голубцы с обеих сторон до румяности на разогретой сковороде и сложим в форму.
В воде растворить томатную пасту и хорошо перемешать. Полученный раствор равномерно вольем в форму с голубцами. Тушим голубцы до готовности в разогретой духовке при температуре 180 градусов. #0