Приветствую читатели моего канала , сегодня я вам расскажу о необычных способах похудения , в суть которых входит питание сладостями .
Сахар! Скажите, сколько раз вы пытались похудеть, ограничивая себя в сладком? Сколько я себя помню, я постоянно этим грешила...
Сколько было выплакано слез от желания съесть ту шоколадку?
Думаю, много.
Но потом, я решила менять себя и свою жизнь, и познакомилась с интуитивным питанием.
Интуитивное питание-это ничто иное, как образ жизни, позволяющий человеку питаться без каких-либо ограничений, при этом теряя (или поддерживая) вес.
Как это происходит?
На самом деле, когда мы хотим съесть какую-то гадость, кушать хочет не желудок, а мозг. Рынок продуктов настолько перенасыщен, что мы уже не можем его адекватно воспринимать. На самом деле, организм вовсе и не требует никаких булочек, шоколадок, конфеток для утоления голода. Ему достаточно обычной еды, которая имеет все нужные макро и микроэлементы.
ИП-это ничто иное, как прислушивание к своему организму, утоление потребностей и, самое главное, позволение есть всё, что хочешь.
Как утверждают многие приверженцы такого образа жизни, через некоторое время после позволения ранее запретной еды, ее вовсе и не хочется.
Что самое трудное ?
Самое трудное-переждать момент перестройки мозга, грубо говоря. После долгих запретов, и когда резко все становится дозволенным, мозг человека некоторое время компенсирует былые утраты (съедает все, что нельзя было). И это нормально.
Мой опыт
На данный момент я более глубоко изучаю эту тему. Существует огромное количество различной литературы, способное дать вам большее представление об ип.
В любом случае, самый лучший способ сбросить лишние кг-это относитесь к этому процессу с умом и не торопиться. Интуитивное питание-образ жизни, к которому нужно прийти.