Вы, наверное, слышали про понятие "контрзависимость" - страх слияния, близости. Она тоже относится к психологическому заболеванию, как и созависимость, но противоположна ей. Важно не путать контрзависимость с независимостью, т.к. независимость - это состояние из "Я" про выбор быть независимым, а контрзависимость - это страх зависимости, здесь про боль слияния, когда нет выбора, есть только непреодолимое желание держаться на расстоянии и при малейшем приближении отстраняться.
Говорю про близость и слияние, но это не одно и тоже. Например, слияние с человеком при отсутствии СЕБЯ это не про близость, это про созависимость. Но слияние и близость в сексуальных отношениях нормально, когда два цельных человека встречаются и сливаются воедино. Часто именно эти понятия путают, но слияние - это когда Меня и Тебя нет, есть только мы. А близость - это когда есть Я и Ты, и мы, когда выбираем соприкоснуться друг с другом. В общем при контрзависимости может наблюдаться страх и того и другого. Поэтому буду называть этот страх СБЛИЖЕНИЯ.
В процессе выздоровления от созависимости может наблюдаться подобное состояние.
Я называю здесь "контрзависимость" ЭТАПОМ выздоровления. Когда человек вышел из слияния, закрепил его, почувствовал радость отстранения без вины, неоднократно это делал и включил этот способ заботы о себе в жизнь. Но вдруг испытывает страх сближения.
Например, вы находились в слиянии с мамой или мужем, освоили выход из слияния, отстранялись, и чувствуете, как стало сложно и страшно возвращаться в отношения или начинать новые после развода.
"А вдруг, все снова станет как прежде"
"Вдруг, я не смогу ставить границы и говорить о своих чувствах и желаниях"
"Вдруг, меня новую откажутся принимать и отвергнут"
"Вдруг, я пойму, что вообще не нуждаюсь в этих отношениях и захочу уйти навсегда" и т.д.
Страх сближения - это нормально. Особенно, если вы сами хотите попробовать вернуться в отношения, если вы не знали здорового сближения (когда личные границы в порядке, человек осознает с кем, зачем и когда сближаться) то как это будет происходить сейчас.
Вдруг, попытка к близости обернется болью и полным слиянием, как уже с вами случалось. И может возникнуть ненависть к ней и нежелание отношений.
Этот период страха может пройти быстро, а может затянуться. Важно при выздоровлении увидеть этот страх, признать его, поговорить о нем, понять что за выгоды вам могут быть от него.
Именно такое отношение к страху поможет прожить этот период экологично. Он сложный, энергозатратный, поэтому забота о себе здесь стоит на первом месте.
© Ирина Манжулей