Похоже, ничего не работает при общении с токсичными людьми, кроме, может быть, новой идеи, называемой методом Грей Рок.
Мне приходилось иметь дело с долей нарциссических и ядовитых людей и раньше, и это были одни из самых трудных людей, которых надо было терпеть. Некоторые из этих отношений были настолько плохими, что это нанесло серьезный ущерб моему психическому состоянию. Кстати, это действительно может произойти и с вами.
Было много пережито: потеря веса, пережитые, как физическое, так и словесное насилие и даже убеждение, что сама являюсь проблемой. Поверьте мне, настоящий нарцисс любит говорить тебе, что ты сам являешься таковым. Это один из показателей того, с кем вы действительно имеете дело.
Представляем метод Grey Rock
Некий блогер по имени Скайлар придумал метод борьбы с нарциссами и другими ядовитыми людьми. Этот метод может работать на психопатов, социопатов и других с похожими стратегиями манипуляции.
Метод Серого Камня (Grey Rock) предназначен только для тех, кто просто не может убежать от ядовитого человека. Если вы можете уйти, уходите, но если вы не можете или не хотите, вам понадобится способ выжить и даже, возможно, преуспеть, перенося моральное насилие.
Давайте разберемся как это работает
Представьте себе серый камень, не коричневый, а серый. Видите ли, любой другой камень, такой как коричневый, красный или смесь цветов или вихрь, имел бы определенную творческую индивидуальность. Я не говорю, что серый цвет уродлив или что-то в этом роде, просто он не самый живой из оттенков.
Итак, посмотрите на этот камень в своем уме и представьте его среди множества других цветов, форм и размеров. Теперь представьте себя серым камнем среди разноцветных скал. Как вы думаете, кто привлечет внимание? Ну, это может быть кто угодно, но есть вероятность, что вы подойдете последним.
Нарциссам и токсичным людям не нравятся серые миры, но мы должны создать их, чтобы они могли их понять.
Сравнение нарцисса с методом серого камня
Нарциссы любят внимание. На самом деле они процветают, будучи в центре внимания почти все время. Если они не привлекают к себе внимание, то лучше всего поверить, что они уже в пути или планируют как-то привлечь внимание.
Если вы живете с нарциссом, вы понимаете, насколько они могут истощить вас. Вы знаете все об их лжи, их обвинениях и манипуляциях другого рода. Посмотрим правде в глаза, вы узнаете, с чем имеете дело рано или поздно.
Итак, что может сделать серая скала для нарцисса? Выступая в роли серой скалы, это даст вам понять, как ваше внимание и ваши ответы питают нарцисса. Если вы становитесь серым камнем, вы меняете всю динамику. Вы практически перестаете кормить токсичных людей.
Как метод Грей Рок защищает от токсичных людей?
Слово «Хорошо». Вы знаете, как нарциссы пытаются начать драки? Что ж, в следующий раз, когда это произойдет, они начнут задавать нелепые вопросы и бросать оскорбления, просто скажите «Хорошо». Вы знаете, что оскорбления не соответствуют действительности, но кого это волнует! Пусть они продолжают говорить сами с собой.
Кроме того, вместо того, чтобы быть рядом с ними, проводите больше времени в одиночестве, занимаясь мирскими делами, вещами, которые не могут привлечь к ним внимание. Нарциссы ненавидят скучать или скучать по скучным вещам, и вот кем ты был... скучным человеком, который делает скучные вещи.
Однако, позвольте мне добавить кое-что к этому. Вы не всегда должны делать скучные вещи и говорить всем "хорошо". Эта специальная обработка является только для токсичных людей в вашей жизни.
Для других, тех, кто относится к вам правильно, вы должны вести свою жизнь как обычно. Но как только ядовитый человек приходит в себя, ведите себя так, как будто вы не заинтересованы в том, что они говорят.
Вот предупреждение, которое приходит с использованием этой стратегии.
Я хочу подготовить вас к исходу метода серого камня. Когда вы начнете игнорировать их или дадите им короткие ответы, они станут любить вас все меньше и меньше. Они могут истерить и бросать вещи, как ребенок. Но нарцисс в конечном итоге уйдет.
Но это не всегда происходит до того, как они обманывают или остаются ушедшими, большую часть времени, они поддерживают свое эго в другом месте. Ядовитому человеку невозможно оставаться в компании кого-то, кто не уделяет внимания кормлению своей пустоты.
Через некоторое время они уходят навсегда. Они могут блефовать или разводиться много раз, прежде чем уйти. Они даже просят вас вернуть их позже с обещанием лучшего поведения.
Как изменить токсичных людей?
Редко, но иногда этот метод может помочь людям увидеть, кто они и чем становятся. В некоторых случаях, я полагаю, они могут стать совершенно противоположными людьми, которые действительно заботятся о чувствах других.
Возможно, что они могут убить часть голода за внимание, если они научатся видеть правду. И вот в чем проблема. Нарциссу трудно увидеть себя, как другим со стороны. Они на самом деле считают свое поведение совершенно нормальным.
Если вы имеете дело с токсичным человеком, попробуйте метод Грей Рок и посмотрите, как он сработает для вас. Начните медленно, чтобы предотвратить возможное насилие и гнев направленный на ваши ответы.
В конце концов, игнорирование - одна из вещей, которую нарцисс ненавидит больше всего. Я желаю вам всего наилучшего и надеюсь, что вам удастся жить здоровой и счастливой жизнью.