Этот этап содержит простые советы, и в этом посте мы разберем первый.
Эти пункты помогут вам начать питаться правильно, и при этом вам не придётся погружаться в теоретические знания. Даже придерживаясь этих не сложных правил, вы сможете сбросить лишний вес, улучшить свой рацион и научитесь употреблять пищу разумно.
Шаг 1: УБИРАЕМ САМОЕ БЕСПОЛЕЗНОЕ
Первый шаг на пути к правильному питанию это исключить из рациона те продукты, которые не приносят нам пользы:
· Все с большим содержанием сахара иногда можно что-то вкусненькое, но нужно вести учет калорий.
· Всю выпечку из пшеничной муки.
· Проходим мимо колбасные отделы.
· Фастфуд в первую очередь.
· Газированные и сахаросодержащие напитки.
· Все майонезные добавки и т.п. За исключение натуральных.
У этих продуктов почти нет пищевой ценности и они не оказывают пользы организму. Так же эти продукты являются высококалорийными, сплошной жир. Главное то, что после употребления таких продуктов вы не чувствуете утоления голода и едите ещё и ещё, что сказывается на вашем организме
Избавившись от бесполезной пищи своем рационе, вы сделаете большой шаг к здоровому телу и здоровому духу.
В следующей статье, я расскажу вам о втором шаге к ПП.
Оставайтесь с нами, и мы поможем вам взглянуть на мир с другой стороны.
