Наш мир становится все "тяжелее" с каждым днем. И данная проблема становится все актуальнее. Давайте же узнаем, как с данной загвоздкой борятся в разных страннах
1. Финляндия
Никто не будет отрицать, что финны не по наслышке знают о проблеме связанной с лишним весом. Примерно в середине 70-х здесь была отмеченна очень высокая смертность на фоне серднечно-сосудистых заболеваний.
После этого в стране появилось очень много разных программ по борьбе с лишним весом. Начиная от простых советов и заканчивая вводом разных законов
Жители Финляндии считают, что лучший способ- это физическая нагрузка. И мы можем без зазрения совести перенять их опыт. Ту же скандинавскую ходьбу, это очень хорошая кардио тренировка, которая сжигает каллории и придает заряд бодрости
2. Япония
Ни для кого ни секрет, что азиаты очень трудолюбивы. Та же самая япония является одной из самых "худых" стран. Ведь они не особо любят питаться фастфудом
А весь их секрет состоит в том, что Японцы любят крепкий сон, который введен у них на законадетельном уровне. Напроимер, на работе поощряется небольшой сон длинной в 30 минут.
3.Германия
Ну у немцов всегда все было хорошо с порядком. А самым главным они считают хороший завтрак. Они отдают предпочтение плотному завтраку перед работой, а не перекусами уже непосредственно на рабочем месте. И поэтому ночью не особо сильно кидаются на высококаллорийные перекусы
4. Бразилия.
Одна из самых "зажигательных" стран в мире. Они завораживают весь мир своими пластичными и спортивными телами, а все делом в том, что бразильцы просто помешанны на похудении. И порой дело доходит до абсурда. Однако, особую любовь они испытывают к продуктам, которые наполненые клечаткой. А еще очень важна их подвижность и энергичные танцы.
5. Англия
Ну у британцев все очень просто, их главный секрет в дробном питании, и даже фастфуды местные не добавляют в меню большие порции. И тем самым в Англии очень сбалансированное питание получается