Как же бороться с простудными заболеваниями?
Нужно понимать что простуда, не является заболеванием – это состояние, при котором ослабляется местный иммунитет под воздействием определенных обстоятельств. Именно в данном состоянии чаще всего в наш организм проникают вирусы и бактерии.
Что же делаем мы, чтобы не простывать и реже болеть. Старшее поколение часто советует своим детям одевать деток теплее, непременно завязывать шарф, даже если на улице плюсовая температура и безветренно. Это может помочь, но никак не укрепит иммунитет и не даст гарантии того, что внучок не будет потом заболевать от любого чиха в садике или малейшего сквозняка.
Бережливые родители, убедительная просьба во всем соблюдать меру и больше изучать вопрос о закаливании, режиме и укрепление организма детей. Если ежедневно гулять с малышом по пару часов (и даже в дождь и снег), то в дальнейшем ребенок не будет болезненно переносить любой сквозняк или хождение по полу без тапок. Мои слова тоже не нужно принимать сильно буквально, соответственно если за окном вьюга, ветер 15-20 метров в секунду, то можно обойтись более частым проветриванием помещения.
Как не разболеться, если начались сопли или першение в горле (первые признаки ОРВИ – в народе «простуды»)? Все врачи подтвердят, что необходимо пить много воды. Теплое питье поможет от нескольких проблем:
1. Не даст повышаться температуре и не допустит обезвоживания из-за жара.
2. Будет выводить токсины и прочую вредность из организма.
3. Не даст мокроте и выделениям из носа загустевать, что облегчит их вывод.
Вторым шагом должно быть соблюдение правил по атмосфере в помещении:
1. Необходимо часто проветривать, соответственно заболевающего человека в этот момент нужно просить выйти из комнаты.
2. Поддерживать влажность на уровне от 40 до 70 процентов.
3. Не допускать повышения температуры воздуха в комнате свыше 23 градусов.
4. Если есть прибор для кварцевания, то его нужно непременно использовать ежедневно.
Народные советы старших поколений, переданных нам, говорят что при простуде нужно:
1. Соблюдать постельный режим. Сомнительно, особенно если у заболевающего есть энергия и силы. Дело в том, что с вирусами и бактериями в организме нам помогают бороться маленькие лимфоциты, которые у нас в крови, а при движении кровообращение становиться быстрее, что увеличивает приток спасительных клеток с антителами к зараженному участку (не стоит прыгать и скакать когда у вас жар и слабость, в этом случае лучше все же полежать).
2. Поставить в комнате нарезанный лук или чеснок для обезораживания (в современном мире более приятнее использовать эфирные масла эвкалипта, лимона, пихты).
3. Растираться звездочкой, делать компрессы из меда или делать массаж с барсучьим жиром. Все это может помочь, если следовать инструкциям и быть уверенным, что на компоненты нет аллергии.
4. Пить чай с лимоном и малиной. Это правило дублирует слова о теплом питье, но с витамином С, в данном случае, главное не переборщить, а то можно получить еще и проблему с желудком.
Будьте здоровы! Если все же разболелись, то не откладывайте поход к врачу - это может привести к осложнениям.