Всем добрый день, дорогие подписчики и гости канала!
Сегодня мы поговорим об успехе. Штука довольно туманная, но такая заманчивая, правда?
Все люди живут разной жизнью и поэтому рассмотрим несколько случаев, когда охота бросить все и пойти расслабиться.
1. Наконец то ты похудел(а) !
Позади дни и ночи долгих часов в зале и строгих диет. Не пора ли навернуть тортика, м? Тебе же хочется, я знаю...
- больше фокусируйся на процессе, а не на конечной цели.
Заблуждение кроется в постановке задачи. Нужно правильно ставить перед собой цель, но концентрироваться именно на пути к ней.
То есть, не нужно пытаться похудеть до 53 кг, или влезть в любимые джинсы. Нужно взять в привычку такие вещи, как: пробежки три раза в неделю по 10 км или готовить еду на работу дома, а не питаться фастфудом. - давайте-ка полистаем альбомчик мой милый друг
Да, банально, зато работает. Когда вам захочется забить на правила, посмотрите на свое пузико на первых неделях вашего "марафона к похудению".
Да, нужно обязательно сфоткаться в самом начале пути, когда видок ваш оставляет желать лучшего
- отмечай положительные реакции
Нужен мотиватор. Фото опять таки придут здесь на выручку.
Обязательно фиксируй прогресс, записывай комплименты, которые получаешь от знакомых или людей. Помечай то, как тебя это мотивирует и хочется не сдаваться и т.д.
Не стесняйся заглядывать в смартфоне на свой "путь успеха". Это нормально и поверь, это лучше, чем возвращаться снова к висячим бокам. Бе.
2. Первая медаль, как любовь... бывает только одна первая
Ладно, не плачьте. Эти минуты, ощущения, когда пробежал спринт, или выиграл силовое соревнование непередаваемы. Жаль, что вкус побед со временем падает...
- батенька, держите шест
Как всегда, далеко ходить не надо. И хорошо. Пока отложите бег и возьмите в руки гантели или штангу.
Дайте организму новый драйв!
- хитри со своей ленью
Если возникают ощущения, что где-то не вытянешь, строй себе пути отхода. Говори, что "в случае если не смогу забежать на холм, то надо пройти быстрым шагом". Или что-то вроде "если пробегу только 9 из 10 кругов, то 10 штрафных приседаний по 5 подходов". - попробуй замахнуться далеко далеко
Цель - это всегда хорошо, если цель + действия, то еще лучше. Чтобы не приходилось постоянно ставить новые цели, попробуй запланировать нечто грандиозное. Например, ультрамарафон через 12 месяцев.
Событие ответственное, и требует подготовки. Такой настрой не даст расслабиться, а маленькие цели, отлично будут смотреться на пути к большой!
3. Тот момент когда зубных щеток стало две
Ну а что, всем это грозит, рано или поздно. Думаете, ваша жизнь останется прежней?... Му - ха - ха!!!... И что дальше?
- я знаю три слова
Эм нет, не те, которые вы подумали.
Даже может и нет три, а просто проявляйте заинтересованность фразами "давай-ка поподробнее", или "погоди, а разве тут не так ...?"
Лично я, больше люблю слушать, но многие люди обожают говорить и им приятно, если слушают их.
Дык вот, дайте своей половинке говорить. - будьте командными игроками
Да даже просто собрать шкаф, или устроить генеральную уборку с разделением задач. Вот это сила.
Такие "мини-игры" будут хорошо влиять на ваши отношения, будут поддерживать в них огонек и командный дух. Плюс, ссоры будут не такие колкие и будут переноситься проще. Обойти их совсем вряд ли получится.
Возьмите на заметку, слово "партнер" прежде всего тот, кто первый подставит плечо
- кто пил из моей чашки?
Старайтесь забыть о словах "твое", "моя". Вы взрослые люди и строите отношения. Понимайте это. Иначе со своим партнером будете играть в игры "Общага. сезон 2".
Оно вам надо?
Лучше обзаводитесь общими вещами - отпаривателем, или там кактусом. Это сблизит вас, пусть вы это ,скорее всего, и не заметите.
Один совет на последок, уважаемые читатели.
Пожалуйста, живите на полную катушку и не оглядывайтесь. В мире столько всего прекрасного!
Спасибо что дочитали!
Жмите "палец вверх" 👍, если понравился материал и
подписывайтесь на канал!
Будем рады видеть вас снова!