Когда обстоятельства складываются не в вашу пользу - это вам только кажется так 😅
Я серьёзно - бедный мозг в стрессе превращается в критика, который даже в солнце видит радиацию и смерть. Это генетически помогало нам выживать миллионы лет. Да, уже нет саблезубыз тигров, а медицина творит чудеса, но видимо, понадобится ещё миллион лет, чтобы у нас отпала эта функция везде видеть опасность.
Что мы делаем в такой ситуации?
✔️ Убеждаем себя, что все идёт по плану - мы не видим общей картины. Только подумайте, что муравьи никогда не видели море или горы, но при этом они же существуют. И обычно, если мы не стараемся все испортить, все заканчивается в итоге хорошо. Так что просто доверьтесь и убедите внутреннего критика, что все идёт по плану.
✔️ Держим в голове картинку своей цели (то к чему вы идёте) - это про мотивацию, напоминайте себе ради чего вы все это затеяли, это придаст сил и уверенности. Да то, что происходит сейчас далеко от того, что в вашей голове, но ради этой картинки, можно и орущего начальника потерпеть и урезание семейного бюджета. Когда знаешь ради чего вся вакханалия, то это как обезболивающее выпить при гвозде в ноге - симптомы уберёт, а болезнь не вылечит. Поэтому следующий пункт.
✔️ И переставляйте ноги к своей цели (делайте то, что необходимо, чтобы она стала ближе) можно даже тупо без эмоций - да, бывают взлёты и падения, но если начать прокрастенировать посреди дороги, от того, что вам в ботинок попал камень или обрушился мост, то врядли вы дойдёте до конца. Мы не пытаемся решить проблему - мы просто делаем необходимое, чтобы доставить себя к идеальной картинке. Обрушился мост? Ищем обход. Орёт начальник? Пьём успокоительное и переделываем отчёт. Единственное что нужно помнить, что шаги мы делаем в сторону цели, а не в обратном направлении и шагаем качественно и уверенно. Потому что все что мы делаем мы делаем для себя, даже если в это входит работа для/на других. Если вам надо отдохнуть, потому что нет сил - отдыхайте, но качественно!
Этот этап пройдёт и я вас уверяю - все вырулится в вашу пользу, плюс вы будете уже ближе к своей мечте, потому что вместо слез и прокрастинации что-то делали для её достижения.
Меня лично только эта схема спасает каждый раз.
