Доброго времени суток, дорогие спортсмены. Сегодня поговорим о наборе массы, и турниках.
Мечты
Многие молодые парни питают надежды на то, что долго и упорно занимаясь на перекладине, наберут мышечную массу. Я сам был таким, в одно время занимался только на так, потому что ничего другого не было. Я начал получать результаты, но уже очень скоро, прогресс остановился.
Реальность
Тогда я понял что турник не даст мне тех результатов, к которым я шел.
Как вы думаете, где получают массу? На кухне, любая масса берется именно там. Ни в зале, ни во дворе, ни дома с гантелями, только кухня.
Никакая программа тренировок, никакой турник никакое упражнение не прибавит вам веса. Потому что она берется из аминокислот, которые есть в пище. Наше тело огромное собрание этих веществ, так что чем больше мы едим, тем больше вес.
Поэтому в первую очередь нормальное здоровое питание, там вы наберете массу. А где вы будете придавать ей форму, другой вопрос.
Накачаться на турниках без фармы, невозможно. Те кто говорят обратное вешают вам лапшу на уши. Подумайте сами, если они сделали себе руки на перекладине, где они качали ног.
Что же мы имеем в итоге. Единственный способ набрать вес-еда, правильная и здоровая пища, залог вашего роста, а дальше просто тренировки.