Мелания Трамп (в девичестве Кнавс) — супруга ныне действующего президента США Дональда Трампа, в прошлом — фотомодель словенского происхождения. Где бы она ни появлялась, её потрясающие наряды, безупречно сидящие на её стройной фигуре, вызывают у многих восхищение. Естественно, возникает вопрос, как ей в 49 лет удаётся так выглядеть? Первая леди США не скрывает секретов своей красоты и охотно делится ими в интервью.
Диета? Нет, не слышали!
Чтобы сохранять хорошее настроение и высокую работоспособность в течение дня, которые требуются от Первой леди США, нельзя слишком сильно ограничивать рацион. Поэтому главное правило питания Мелании Трамп — никаких строгих диет. Однако определённых принципов она всё-таки придерживается, иначе бы такой стройной фигуры у неё точно не было бы. Ничего сверхъестественного в них нет, все могут попробовать прислушаться к этим простым, но действенным рекомендациям:
- День начинается с питательного, здорового завтрака.
- В течение суток выпивается 3 (!) литра чистой воды.
- Меню разрабатывается специалистом.
- Все продукты — исключительно натуральные, с фермерских хозяйств.
- На протяжении года с помощью специальных комплексов восполняется витаминно-минеральный дефицит.
- Раз или два в неделю позволяются маленькие слабости — можно съесть то, что хочется, но немного.
Что касается конкретно продуктов и блюд, то здесь у Мелании Трамп свои предпочтения:
- На завтрак ест либо овсянку, либо смузи, в котором смешивает массу полезных компонентов — шпинат, сельдерей, морковь, чернику, яблоки, йогурт, оливковое масло и добавляет иногда в него семена льна.
- На обед — морепродукты, овощи на пару либо рыбу.
- На ужин — лёгкие салаты из зелени.
- Вместо перекусов — ещё один коктейль, только уже мятно-лимонный с добавлением пшеницы.
- Фрукты предпочтительнее овощей.
- Жирная и жареная пища — не в запретном списке, но сильно ограничено её количество в рационе.
- Лук и артишоки никогда не ест.
А теперь — самое удивительное откровение Мелании Трамп. Она очень любит:
- мороженое;
- шоколад;
- Кока-Колу;
- бургеры и жареную курочку из Jean-Georges (Нью-Йорк).
И она даже время от времени позволяет себе расслабиться и посидеть в заведениях фастфуда. Так что никаких чудес в питании Первой леди США нет (конечно, если она не лукавит в интервью).
Много сна и немного спорта
Ещё два фактора, которые, по мнению Мелании Трамп, позволяют ей оставаться в такой потрясающей форме, несмотря на возраст. Во-первых, сколько бы дел у неё не было, куда бы лететь ей не приходилось, она старается высыпаться. При этом всех предупреждает, чтобы её не беспокоили.
Во-вторых, она делает всё, чтобы урвать время на занятия спортом. Причём какого-то конкретного предпочтения у неё нет. В этом плане она — женщина разносторонняя. Её увлекает теннис, она посещает бассейн, ходит на пилатес, достигла немалых успехов в йоге. Вот и получается, что у неё все части тела нагружены и прокачены. Ведь Меланию нельзя назвать чересчур худой. У неё отличная фигура, и это, возможно, благодаря именно таким разным спортивным интересам.
А вы как думаете, все ли секреты своей стройности раскрыла Первая леди США? Или в чём-то слукавила?
