Мысль о еде, как правило, большое утешение для большинства из нас, в то время как идея диеты для похудения является чем-то вроде груза. Тем не менее мы знаем, что накапливание жира вокруг жизненно важных органов, являются катастрофой для здоровья. Например жир вокруг печени, может привести к раку, в то время как другие органы, такие как сердце, могут внезапно отказать. Недавно тесты подтвердили, что моя поджелудочная железа имеет жировую индукцию, и это пугает меня, так как моя сестра недавно скончалась от рака поджелудочной железы.
Несмотря на это, мысль о диете все еще ужасает. Мысль о том, что так много людей, которые с лишним весом, должны столкнуться с той же дилеммой, не помогает. Это вопрос силы воли и самодисциплины, связанной со здоровьем, и все же что-то заставляет меня сопротивляться этому.
Низкокалорийная пища всегда находится в моем морозильнике, чтобы избежать необходимости готовить такие блюда самостоятельно. Это помогает, поскольку они, как правило, вкусные и быстро готовятся. Вопрос в том, насколько они хороши в долгосрочной перспективе.
По совету близких людей, которые сказали избавиться от сахара, за пару недель я потеряла 3 килограмма. Жизнь в холодном климате является частью моей проблемы наряду с тем фактом, что сидение в течение долгих часов за компьютером чрезвычайно влияют на мой вес.
В последние несколько месяцев я посещаю тренажерный зал, что принесло свои плоды. Я стала чувствовать себя намного бодрее, а так же за 2 месяца тренировок я избавилась от 8кг . Однако только с помощью диеты я могу избавиться от жира, и потребление низкокалорийной пищи это единственный способ сделать это. Мои исследования показывают, что в целом они довольно хорошо действуют на тело, и являются главным фактором похудения. Соединив правильное питание и физическую активность, вы сможете добиться наилучшего результата.