Вам не хватает радости жизни, и вы склонны видеть мир больше с точки зрения пессимиста? Влиять на этот факт может, например, эмоциональный стресс или неприятный жизненный опыт и переживания. Если вы хотите быть счастливее, попробуйте начать смотреть на свою жизнь немного по-другому.
Искусство быть счастливым-это умение, которое можно вырастить. К сожалению, этому не учат в школе, что очень жаль. Именно от этой способности зависит все, от нашего здоровья до отношений с близкими людьми.
В отличие от успеха, счастье-это не цель.
Как сказал психолог Виктор Франкл, человек должен иметь в своей жизни смысл, это делает его счастливым.
Каждая мысль в нашей голове складывается в определенный образ, на который реагирует все наше тело. Например, страх забирает у нас энергию, а чувство благодарности, наоборот, добавляет её. Помните момент, когда вам удалось преодолеть какое-то препятствие? В тот момент в вашем теле происходили разные химические процессы, когда вы чувствали, например, обиду или гнев.

Наши убеждения-это фильтр, в котором мы оцениваем события в жизни.
Как успешные и счастливые личности думают о себе?
1. Я отвечаю/несу ответственность сам за себя сознательно: тот, кто собой доволен, не ищет виновных, на которых бы свалил причину своих неудач. Вместо этого они пытаются искать решения и активные шаги для улучшения ситуации. Счастливые люди сознательно выбирают свое состояние, и это внутренняя настройка для них, а не результат благоприятных обстоятельств.
2. Я знаю, чего хочу от жизни.
Я планирую, но я могу быть гибким: счастье и успех часто идут рука об руку. Довольные личности ставят цели, представляя, чего они хотят достичь не только в жизни, но и в конкретной ситуации. Они понимают, что препятствия или ошибки-это возможность, а не катастрофа.
3. Я ищу в других лучшее: когда вы видите в других их положительных стороны, вы чувствуете себя более комфортно. Это связано с тем, как вы смотрите на плохой опыт. Будут ли для вас полезны уроки, которые помогут вам узнать больше о себе и окружающих? Или невзгоды поставят вас на место, и вы потерпите неудачу. Как стать такой личностью? Если с вами случилось что-то неприятное, конечно, сложно противостоять своим чувствам, пережить их. Но не жалуйтесь снова и снова, не жалейте себя больше, чем вам нужно. Сосредоточьтесь на решении проблемы.
4. Я честна/честен с собой: честность является важным ключом к удовлетворению. Вы должны начать с себя, что является самым сложным. Также помните, что счастье принесет вам внутреннее состояние, когда вы уважаете себя и других. Это не значит, что вы должны соглашаться со всеми, но вы понимаете, что даже разные мнения имеют право на свое существование.
5. У меня есть самодисциплина: очень существенная черта не только для успеха, но и для чувства удовлетворения. Позаботьтесь обо всем, что важно для вас, и о том, что вы любите. Придерживайтесь своего слова, и если вы знаете, что не можете что-то выполнить, своевременно сообщите об этом окружению.
6. Я готов/готова учиться и учить.
Ровная, довольная личность понимает, что обучение-это пожизненный процесс. Что-то новое они узнают, что-то еще они передадут. Они стараются быть хорошими образцами для своих детей или младших братьев и сестер.
7. Я могу вести и быть игроком команды: люди, которые добились больших успехов, знают, что это в основном коллективный процесс. Они могут быть лидерами, но если это необходимо, они могут быть частью коллектива. Он может хорошо работать вместе, идти навстречу и искать решения.
8. Юмор-мой союзник: смех продлевает жизнь, и он может избавить нас от ситуаций, когда нам не очень весело. Довольные личности это хорошо знают, поэтому они часто улыбаются и приветливы в общении, умеют улучшать настроение окружающим.
9. Я благодарна/благодарен за все, что у меня есть: научитесь выражать благодарность, каждый день писать по крайней мере трёх людей, которых вы сделали счастливыми.
10. Я ищу решения, которые принесут в мою жизнь баланс: чем счастливее человек, тем лучше понимает, как ежедневные маленькие решения влияют на его здоровье и спокойствие. Нужно стараться жить в гармонии со своими потребностями и делать такие шаги, которые приведут к эмоциональной стабильности.