Скажи претензиям-НЕТ!
⠀
Самая простая техника– Благодарности.
⠀
Чтобы быстрее активировать состояние наполненности и переключиться на позитивный настрой, выполните практику благодарности. Эмоция благодарности заглушает злость и страх. Если вы научитесь осознанно переключаться с негативных эмоций на благодарность, очень скоро вы почувствуете гармонию с собой и миром.
⠀
Активизировать это состояние по-максимуму, составьте список из 100 благодарностей.
⠀
Вы можете включить в этот список любые благодарности миру, людям, себе. Главное сфокусироваться на том, что у вас уже есть и рассмотреть в этом чудо! Ведь все могло быть совсем иначе, а вам так повезло иметь это!
⠀
Если идеи для благодарности закончились, а вы не набрали 100 пунктов, то прогуляйтесь по улице, прочувствуйте природу, замечайте простое а возможно и чудеса вокруг.
⠀
Далее в конце каждого дня, пишите благодарности себе, все то за что Вы желаете поблагодарить данный день, и обязательно другим людям, увидев у них положительные изменения, покупки, события и прочее. Все то что могло вызывать скрытую зависть, Вы переводите на благодарность, за данные БЛАГА для других .
⠀
Самое удивительное в этой технике то, что когда ты благодаришь себя, благодаришь других, количество позитивный энергии увеличивается!
И наооборт когда сердишься, раздражаешься энергия, сила уходят...
#эльвираэрнст