В нашем мире короткое слово «НЕТ» – это то, что может вернуть свободу.
⠀
Минувшие три для я провел на семинаре, посвященном личным границам и работе с ними, в психодраматическом подходе.
⠀
Мастер психотерапии Одед проводит обучение в группе через реальные примеры. А для тех, кто сделает собственную сессию результат может быть невероятным.
⠀
Теория доступна каждому, достаточно ввести запрос в поисковике, а вот как на практике выстроить границы:
• когда родители требуют от ребенка подчинения, винят или пугают смертью.
• когда муж шантажирует жену, что «такими действиями ты разрушаешь семью».
• когда желание заработать и творить затмевает остальные сферы жизни. Как сказать нет себе самому?
• когда не живешь свою жизнь, потому что «всем должен» и не можешь сказать отказать.
⠀
Во всем этом зле только один вход – защищать себя. Но, порой, у человека нет навыков или сил найти этот выход, или веры, в то что получится.
⠀
Благодаря семинару у меня есть новые техники и знания, чтобы работать со своими и клиентскими запросами, научать защищать свои границы.
⠀
Моя сессия была о том, что я генерю очень когда идей и пытаюсь одновременно всё успеть.
⠀
Мне необходимо выставить границы между своими возможностями и желаниями. Фактически – сказать НЕТ очередному шансу заработать, а для меня это очень сложно, так как кроме денег, в 90% случаев, это новая интересная идея.
⠀
Решение, которое я принял – выделить время на отдых, романтические встречи с женой, семейные походы и спорт.
⠀
Главный вывод 👉🏼
⠀
Границы не снаружи, границы внутри, если они есть другой человек поймет это.
У людей есть сенсоры, которые считывают насколько «лёгкая добыча» перед ними.
⠀
Любите и защищайте себя.
