Ну вот, прошла неделя моего похудения.
За это время у меня ушло 4 кг 🔥
Может кто-то скажет, что мало. Но у меня и так не большой вес (стартовый был 58) Его скидывать сложнее. Я не терзала себя голодовкой. Ела целый день, вкусно и разнообразно, не было срывов на сладкое 🤗
Даже морально мне было очень легко, потому что я поставила себе цель-похудеть.
Впереди еще две недели, продолжаем путь к шикарной фигуре👌☺️
Если вы впервые видите мою статью, рекомендую ознакомиться и с другими. Посмотрите мою меню. Я ем 5 раз в день и при этом худею 🔥 Ознакамливайтесь и присоединяйтесь худеть и хорошеть вместе
Завтрак:
Перед завтраком за 15 мин выпила стакан воды
Овсянка + ч л меда + кофе
через 15 мин стакан воды
Перекус:
Творог + ягоды
через 15 мин стакан воды
Обед:
Рыба + овощной салат + стакан кефира
через 15 мин стакан воды
рыбу поджаривала на капле масле.
масло капнуть на раскаленную сковороду и растереть кисточкой по всей поверхности
Перекус:
2 яйца + хлебец + ломтик сыра + помидор
Ужин:
Рыба + овощи
Если вы худеете- не сдавайтесь! Фигура вашей мечты-не за горами.
Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал. Мне будет очень приятно ☺️