Берлинское Исследование. О важности отдыха.
Берлинское исследование о консерваторских скрипачах, которых поделили на две группы «элитных», которые потом становились бы музыкантами в оркестрах и «средних», которые потом становились учителями музыки.
В исследовании проверяли, что именно влияет на результат «элитных» ребят, и выяснилось, что не только количество (а точнее качество практики) имеет значение.
Первое: более успешные скрипачи тратили свое время на оттачивание сложных для них навыков.
Второе: раскидывали время практики в начало дня и в середину дня, а остальное вермя старались отдыхать.
И третье: мощные юные скрипачи обычно спали на час дольше, чем их одногруппники.
В начале 1990-х годов трио психологов посетило университет Кюнсте, историческую академию искусств в самом центре Западного Берлина. Они пришли учиться на скрипачей.
Как описано в их последующей публикации в Psychological Review, исследователи попросили преподавателей музыки академии помочь им определить набор выдающихся скрипачей-студентов, которые, по мнению профессоров, пойдут на карьеру профессиональных исполнителей.
Назовем эту группу элитными игроками.
Для сравнения они также выбрали группу студентов из отдела образования школы. Это были студенты, которые были на пути, чтобы стать учителями музыки. Они серьезно относились к скрипке, но, как объяснили их преподаватели, их способности не были в той же лиге, что и у первой группы.
Мы будем называть эту группу средними игроками.
Трое исследователей подвергли своих подопечных серии углубленных интервью. Затем они давали им дневники, которые делили каждый 24-часовой период на 50-минутные куски, и отправляли их домой, чтобы вести тщательный журнал того, как они проводили свое время.
Заполонив данные, исследователи приступили к работе, пытаясь ответить на фундаментальный вопрос: почему элитные игроки лучше, чем средние игроки?
Очевидно, что элитные игроки более преданы своему ремеслу. То есть они готовы потратить долгие часы в стиле тигровой мамы,необходимые для хорошего результата, в то время как средние игроки бездельничают и наслаждаются жизнью.
У данных, как оказалось, была другая история, чтобы рассказать…
Расшифровка паттернов элиты
Мы можем начать с опровержения предположения, что элитные игроки посвящают музыке больше времени. Дневники показали, что обе группы тратили в среднем одинаковое количество часов на музыку в неделю (около 50).
Разница была в том, как они провели это время. Элитные игроки тратили почти в три раза больше часов, чем средние игроки, на обдуманную практику-неудобную, методичную работу по растяжке своих способностей.
В этом нет ничего удивительного, поскольку важность преднамеренной практики многократно повторялась и сообщалась (c. f., Gladwell).