Мои клиенты знают, что их лестница к счастью всегда с ними. В любом месте и в любой ситуации.
Например, когда я пью свой утренний кофе и набираю текст новой статьи - это такой кайф! Или когда провожу консультацию и не понимаю потом, как быстро пролетел час. Когда рисую с детьми или читаю, кажется что это поглощает меня полностью. Список не полный
Это состояние называется "Поток"
В такие моменты вообще перестаёшь быть собой. Ты полностью поглощён тем,что делаешь. Время замирает, звуки не отвлекают, лишние мысли не беспокоят.
Даже надоедливые мысли о проблемах, которые нужно решить, не посещают в моменты потока.
Отсутствует желание перекусить, поспать, выпить, спланировать отдых.
В моменты Потока Вы испытываете ощущение счастьем. В такие моменты мы больше, чем мы.
Занятие, которое способно включить все наши ресурсы и при этом отключить беспорядочные мысли- Это источник силы
Но когда мы находимся в информационном изобилии. То, по сути, не сосредотачиваемся ни на чем. Нам интересны разные темы Мы хотим много, но в серьез не занимаемся ни чем.
Так не возможно испытать поток. А значит, мы теряем источник своей энергии.
Разобщенность- вот что мы испытываем, когда отвечаем на телефонный звонок, ведём машину, и пытаемся успокоить ребёнка одновременно. Многозадачность изматывает и мы привыкаем к ней.
Привыкаем к состоянию в котором не испытываем особой радости. И тогда: «вроде бы все хорошо, но как то пусто».
Ищите своё состояние потока, это поможет Вам быть ещё более многозадачными и не быть измотанными.
Рисовать, танцевать, считать, готовить, шить, петь, учиться ....- это не глупость в любом возрасте и при любых обстоятельствах. Если это Ваше- то давайте себе такую подзарядку.
Откажитесь от оправданий типа: «нет времени», «нет сил», «у меня дети», «уже поздно что то делать»
Это настоящий отдых. Это лестница к себе. И она ждёт Вас.
Стандартный отдых, когда мы пытаемся отдохнуть от работы поспав по дольше, или устроили вечеринку- ни когда не подарит то, что Вы испытаете от состояния потока
Если сейчас Вы не видите эту «лестницу», то вспомните, занимаясь чем, Вы испытывали ощущение радости ?
Или какие занятия Вам нравится наблюдать. Если Вы чувствуете, что «тянет» к какому то виду деятельности, даже если Вы ни разу эти не занимались - обязательно, пробуйте. Возможно, то от чего вы отмахивались и искали оправдание "что бы не делать" хранит в себе источник Ваших сил и вдохновения.
Спасибо, что дочитали статью до конца) На моем канале выходят понятные статьи по психологии, прочитав которые Вы можете сделать свою жизнь счастливее и осознанней.
Буду раша Вашей поддержке в виде лайков! Так же, можете переходить по ссылкам в мой инстаграм
А для развития еще больше осознанности в Вас- присоединяйте к Марафону осознанности