Все болезни от нервов, одна от удовольствия.
( Один хороший человек)
Доброго времени суток друзья! Рад вас всех приветствовать у себя на канале. Канал о том, как я затеял эксперимент и отказался от спиртного, пишу сдесь что происходит и меняется в моей жизни.
Мы все в душе немного дети и болезненно реагируем если у нас что-то отбирают ( любимую игрушку, уводят девушку/парня, бутылочку пива, и так далее)
И вот после того как я распрощался с алкоголем, я заметил что стал более раздражительным. Как будь то у меня что-то отняли силой и не хотят отдавать! При чем что то очень мне дорогое и любимое ( хотя это не так )
Виноваты оказывается в этом все, и на работе и дома, виноват кондуктор в автобусе и кассир в магазине.
Раздражение вызывает даже небольшой пустяк. Но это было по началу, сейчас уже легче.
Все это легко объясняется, я убрал свой "антидепрессант", но кто сказал что алкоголь хорошо влияет на нервную систему?
Но дело сделано. Нужно как то искать выходы для преодоления этой преграды.
Первое что я понял - это нужно высыпаться. Если ты не выспался то раздражаешся сильнее в несколько раз! А если ты не можешь заснуть? Замкнутый круг получается.
Я стал себя изматывать в течении рабочего дня. Делаю очень много двигательной активности. Вечером обязательно в спортзал.
Стал посещать бассейн. Удивился как плавание успокаивает и расслабляет. Спать стал заметно лучше.
Делаю вечером или по выходным лёгкие гимнастические элементы. Растяжку.
Ну и конечно же позитивное мышление. Это различного рода аффирмации и медитации. По чуть чуть, перед сном.
Вот так друзья я борюсь с раздражительностью! Все просто на самом деле, нужно просто захотеть и вы все сможете! Я то верю в вас!
Всем спасибо за внимание! Желаю всем здоровья и улыбок на лице. Работаем