В различных источниках можно встретить противоречивые советы какой температуры должна быть вода натощак – горячей, комнатной, прохладной, холодной или и вовсе – ледяной. Стоит отметить, что для организма безопасны разве что первые три варианта, с оговоркой, что температура воды будет не выше 42-45 градусов.
Очень теплую воду пьют по утрам тибетские монахи – они верят, что такой ритуал помогает дольше сохранять здоровье и молодость. Среди полезных свойств теплой воды ускорение обменных процессов, улучшение перистальтики кишечника, кровотока, состояния кожи и т.д. Вот несколько причин, почему стакан горячей или теплой воды натощак должен стать вашей повседневной утренней привычкой.
40 градусная вода – один из способов профилактики запоров
Всего один стакан теплой воды на голодный желудок, выпитый маленькими глотками – очень помогает при проблемах с опорожнением кишечника. Это такой волшебный пинок для ленивого ЖКТ.
Ускоряется обмен веществ – можно похудеть
Попробуйте к щадящей диете, исключающей быстрые углеводы, добавить привычку пить теплую воду. Именно теплая вода поможет справиться с повышенным аппетитом, снизить тягу к любимым вкусняшкам и ускорит процессы метаболизма.
Происходит естественное очищение организма
Детоксикация – один из самых полезных эффектов, который дает потребление воды температуры 40+. Если, благодаря привычке пить воду теплой утром и в течение дня, нормализовался стул, уменьшилась тяга к вредной пище, это неминуемо наилучшим образом отразится на организме в целом. Безо всяких финансовых потерь, сомнительных БАДов вы пройдете процесс естественной детоксикации.
Нормализуется водный баланс
Утренний стакан теплой воды поможет нормализовать водный баланс в организме.
Улучшает цвет лица
Горячая вода помогает очищать поры, вымывать токсины, улучшать эластичность кожи. А состояние кожи, как известно, отражение процессов, происходящих внутри организма.