Привет.
Тыквенные семечки, издревле считаются помощниками мужского здоровья. Это и не удивительно, ведь они содержат большой запас цинка, а так же различных минералов и витаминов.
Однако, польза тыквенных семян, не ограничивается лечением "мужских болезней".
Вот 5 причин, употреблять тыквенные семечки на постоянной основе.
1. Здоровое сердце
В 100 граммах тыквенных семечек, содержится суточная норма магния, который участвует в широком диапазоне жизненно важных физиологических функций.
Магний помогает сердцу оставаться здоровым, предотвращает сердечные приступы и инсульты.
2. Мужское здоровье
Тыквенные семечки уже давно ценятся как важная пища для мужского здоровья.
Это отчасти объясняется высоким содержанием цинка, что необходимо для здоровья простаты, а также потому, что семена тыквы могут играть важную роль в лечении доброкачественной гиперплазии предстательной железы (увеличенная простата)
3. Антидиабетический эффект.
Тыквенные семечки, помогают организму регулировать выработку инсулина, тем самым уменьшая диабетические осложнения, а так же снижают риск возникновения сахарного диабета.
4. Здоровый сон
Так же семена, богаты триптофаном, который Ваш организм преобразует в серотонин, а тот в свою очередь преобразуется в мелатонин-гормон сна.
Употребляя тыквенные семечки за несколько часов до сна, особенно дополняя их небольшим количеством углеводов, поможет вам простимулировать хороший, крепкий сон.
5. Лечат артрит
Благодаря своим антиоксидантным свойствам, масло, которое содержат тыквенные семена, борется со свободнорадикальными повреждениями и уменьшает воспаление организма, а также снимает боль в суставах, вызванную артритом.
Главное выбирать качественные и свежие семена, и тогда Ваш организм скажет Вам спасибо.
А Вы любите и употребляете тыквенные семечки?