В жизни каждого из нас наступает такой момент что нужно собраться, а именно собрать весь накопившийся жир в кулак и начать заниматься спортом приводить себя в порядок.
Но почему - то всегда находятся отмазки и откладываниям на потом
В чем причина?
Наш мозг довольно умная штука и всякий раз когда ты начинаешь что то делать он даёт тебе энергию. Один раз второй, третий. Но когда он понимает , что тратит эту энергию впустую, то автоматический включает режим лени и аппатии.
Это ответная реакция организма на бессмысленность действия.
Поэтому всегда нужно поставить реальную и весомую цель ради чего все это нужно вообще.
Не стоит забывать что конкретизировать нужно не только в цифрах на сколько ты похудеешь нужно прочувствовать, то состояние которое у тебя будет по достижению результата.
Занимайтесь спортом ставьте цели и добивайтесь их. А если нет мотивации то оставайтесь там где вы сейчас вам это значить и не нужно
