При тренировках обнаружилось следующее, что тренировки так или иначе влияют на самочувствие. На данном этапе пока до конца не понятно, вот то ли это побочный спонтанный эффект, или все же некая закономерность. На данный момент я активно тестирую эту тему, и уже преуспел подметить для себя пару плюсов.
1. Снимает стресс
Вот это можно смело утвердить как закономерность. Этот эффект при тренировках действителен, и действует постоянно. Как вариант для снятия стресса очень хорош, ведь можно убить сразу нескольких зайцев, успокоился, и телу придал тонус.
2. Нормализует давление
У меня когда-то давно было низкое давление, ниже нормы. На тот момент, я не тренировался от слова совсем. После того как я начал проявлять физическую активность, проблема сама собой ушла. С тех пор у меня по сей день проблем с давлением не наблюдается.
3. Лечит бессонницу
Пока мало статистики чтоб это утвердить. Ну все равно тренировки перед сном как-то влияют на глубину сна.
Пока это субъективно, но если статистика покажет положительный результат, то это будет классно.
Людям страдающим бессонницей не придется прибегать к все различным препаратам, ведь достаточно просто хорошенько попотеть и все.
Помимо этого есть много побочных эффектов
Такие как, более быстрое восстановление от усталости, тренировки помогают легче переносить простудные заболевания, и ОРВИ и.т.д
Конечно это всего лишь мой субъективный взгляд, который нуждается в проверке.
Ну если посмотреть в общем плане, то тренировки так или иначе приносят пользу.
Эта ещё одна причина по которой тебе стоит начать прям сегодня!
Подпишись на канал, чтобы не пропустить много полезной информации!