1. Найдите для себя оптимальное время для работы мозга. Например: Память людей преклонного возраста эффективней работает с утра, в тоже время как у юных людей проще и легче запоминается информация днем.
2. Фиксируйте свои мысли на бумаге. Китайская мудрец говорил: «Даже плохие и пустые чернила запомнят мысли гораздо лучше, чем самая лучшая память». Пишите дневник, который всегда должен быть у вас под рукой.
3. Память нужно стимулировать. Это показали недавние исследования, что кофеина находящегося в чашке кофе, более чем достаточно, чтобы помочь вашему мозгу сконцентрироваться.
4. Выбирайте профессию, где нужно думать. Исследования показали, что человек у которого карьерный рост напрямую зависит от их интеллектуальных действий, стараются максимально использовать свой интеллект и памть, что конечно же продвигает их в развитии.
5. Находите людей умнее вас и чаще с ними общайтесь. Поддерживайте беседу с такими людьми на уровне подсознания сформирует у вас стимул для стремительного развития памяти и ваших интеллектуальных достижений в общем. Также это можно отнести и к семейной жизни.
6. Учитесь у да Винчи. В книге How to Think Like Leonardo da Vinci предложили стратегии улучшения своих интеллектуальных возможностей. К примеру, автор книги предлагает всем улучшить память следующим способом — научиться писать и красиво рисовать второй не приспособлений рукой.
7. Слушайте классику, а именно — Моцарта. Психологи смогли доказать, что так называемый «эффект Моцарта» на самом деле работает. Он заключается в следующем: во время того как Вы слушаете музыку Моцарта, ваш мозг начинает строить более сложные связи внешнего мира и восприятия его с вашей стороны. В результате этого действия человеку требуется намного меньше времени на то, чтобы вспомнить о чем-то или решить какую-то умственную задачу.