Если вы следите за своим питанием, то необязательно ограничивать себя в любимых блюдах. А чтобы они были не только вкусными, но и полезными, их можно приготовить своими руками из обычных ингредиентов.
Возможно ли?
В шаурме быстрого приготовления, которую обычно можно купить в палатках, часто используют очень жирное мясо, много масла и различные соусы. Чтобы вкусно полакомиться и при этом не заработать лишние сантиметры на своей талии необходимо заменить данные продукты на более подходящие. Классическая шаурма на самом деле очень сбалансированное блюдо: в нем есть и белок - мясо, углеводы- лаваш или лепешка, а также овощи и зелень. Если её правильно приготовить, то она может заменить полноценный приём пищи!
- Мясо
Мясо, жареное в масле, можно заменить на куриное филе на гриле или отварную индейку.
- Соус
Не стоит брать обычный майонез или кетчуп из супермаркета, соус также можно приготовить в домашних условиях, например из сметаны, чеснока и специй.
- Овощи
Чтобы шаурма стала ещё вкуснее, заверните в неё лёгкий сыр. А дальше уже воля вашей фантазии: помидоры, огурцы, перец, лук, зелень, стручковая фасоль, сельдерей, пекинская капуста или даже корейская морковь!
Можно приготовить свою личную шаурму, возможно именно она окажется самой вкусной. Поджарить готовую шаурму на сковородке без масла и полезная и вкусная шаурма готова!
Хотите еще больше крутых рецептов? Подписывайтесь и ставьте лайки!